Tiki Küstenmacher, Deutschlands bekanntester Lebensvereinfacher gibt praktische Tipps die sofort funktionieren. Bestellen Sie jetzt gleich den kostenlosen simplify-Newsletter und sichern sich bei Ihrer Anmeldung ein kleines Präsent: www.simplify.de/Newsletter-Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Body | Mind | Movement ☀️
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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben
Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin
Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness. Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen. Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen. Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger! Simplify your life! P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusiv ...
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Gedanken, Wissen, Erfahrungen aus meinem Leben mit einer psychischen Krankheit. Was ich gelernt habe, was ich lerne und was ich so begreife. Seid dabei, lasst uns gemeinsam etwas talken. Natürlich gibt es auch vieles Andere in meinem Podcast. Ich bin sehr kreativ und verbinde meinen Podcast mit so Einigem was ich erschaffe. Seid gespannt und werft ein Ohr rein. :)
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Es ist das bekannteste Gebet der Christn, das "Vater unser". Tiki erläutert den Inhalt und reflektiert seine Erfahrungen. Glich im Anschluss weiterhören in der 2. Folge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Freundschaft beenden: Wann ist es Zeit? Die Top Gründe, um Menschen loszulassen
33:15
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Folge 309:Wann beendet man eine Freundschaft und wann kämpft man dafür? Woher weiß man, dass es wirklich Zeit ist einen Menschen gehen zu lassen? Und was spricht definitiv dafür, dass man sich total auseinandergelebt hat? In dieser Folge spreche ich so offen wie noch nie darüber, warum ich Menschen in meinem Leben habe gehen lassen und wann es für …
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Was bewegt Tiki am Stärksten beim "Vater unser"? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Von Mama lernen: Wie du deinem Kind ein gutes Vorbild sein kannst
1:02:17
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Slow Story von Caro Folge 308:"Wie sollen deine Kinder lernen, gut auf sich zu achten, wenn du es noch nicht einmal selbst vorlebst?" Das hat sich Caro, Slow Circle Mentoring Teilnehmerin, besorgt auch gefragt. In dieser Folge erzählt sie, wie sie es geschafft hat, besser für sich selbst zu sorgen, somit ein gutes Vorbild zu sein, wie sie ihre nega…
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Lebenskrisen meistern: Wie du auch in schweren Zeiten in deiner Kraft bleibst
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Folge 307:Manchmal kickt das Leben richtig rein. Plötzlich steht alles Kopf und nichts ist mehr so, wie es gerade eben noch war. Auch ich erlebe gerade eine schlimme Krise und erzähle dir in dieser Folge: Was genau passiert ist, was mir wirklich hilft, um besser damit umzugehen, was du tun kannst, wenn dein Leben plötzlich komplett durcheinander ge…
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Nur ein paar Updates am Rande :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theschelig/message
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Nach ein paar Monaten melde ich mich wieder mit einem Update aus meinem Leben. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theschelig/message
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Wie du dir Zeit für dich nimmst - Mallorca Special
39:27
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Folge 306: Wie nehme ich mir Zeit für mich? Wie geht das als voll berufstätige, alleinerziehende Mama? Was hab ich in den letzten Tagen dadurch an mir erlebt? Und was macht mir dabei ein total schlechtes Gewissen? Das hörst du in dieser Special Folge direkt aus Mallorca! ☀️😎 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gest…
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Mental Load Special #7: Wie lasse ich Kontrolle los?!
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Folge 305: ⏰ Nutze die letzte Chance fürs Slow Circle Mentoring:🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige "female only", mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede gestresste Frau, die sich nicht mehr hintenanstellen will (Start: …
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Nein, es geht ich hier nicht um die Klimakatastrophe. Selbst ohne kann das Wetter unsere Laune erheblich trüben. Das muss nicht sein. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mental Load Special #6: Wie erkläre ich es meinem Mann? Wie nicht ständig verantwortlich fühlen? Wie Aufgaben fair-teile
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Folge 304: "Wie soll ich abgeben, wenn die Dinge einfach nicht erledigt werden?" "Wie erkläre ich es meinem Mann?" "Wie Aufgaben teilen, wenn mein Partner überlasteter ist als ich?" All das und noch viel mehr hörst du in diesem must-listen Q&A rund um Mental Load: Eure Fragen, meine Antworten. Los geht's! 💥🙋♀️ 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße…
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Tikis Tipps zum Beenden von Zoff
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Wenn Ihr Euch gerade in der Paretnerschaft ohne Ende meistens über Nichtigkeiten streitet: Wie beendet Ihr diesen Zoff möglichst schnell? Tiki und Ulli erzählen von ihren Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mental Load Special #5: Mehr Zeit für mich - ohne schlechtes Gewissen!
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Folge 303: 😍 👉🏻 Jetzt anmelden: 0€ Webinar für gestresste Frauen am Mittwoch, 20.03.2024 um 20.00 Uhr Unload your Mental Load:Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt für 0€ anmelden - nur am Mittwoch, 20.03.2024 um 20.00 Uhr 💃 Lad alle deine Freundinnen ein u…
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Hilfsbereitschaft kann sinnvoll und erfüllend sein. Aber wenn Ihr Euch überstrapaziert, ist Niemandem damit wirklich gedient. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mental Load Special #4: Lerne meine 3 wirkungsvollsten Mental Load Hacks!
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😍 👉🏻 0€ Webinar für gestresste Frauen am Mittwoch, 20.03.2024 um 20.00 Uhr Unload your Mental Load:Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt für 0€ anmelden - nur am Mittwoch, 20.03.2024 um 20.00 Uhr 💃 Lad alle deine Freundinnen ein und lasst uns einen bombasti…
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Wann hat simplify-your-life-Chefredakteurin Ruth Drost-Hüttl genug? Ob zu viel im Kleiderschrank oder genug in der Vorratskammer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mental Load Special #3: Mentalen Stress dauerhaft lösen - Das klappt doch eh nicht?! Interview Special mit Miriam Fuz
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Folge 301: Wenn du immernoch denkst, dass du deinen Mental Load nicht dauerhaft reduzieren kannst, dann schnall dich an, denn dieses Interview Special mit Resilienztrainerin und Journalistin Miriam Fuz wird all deine Zweifel ein für allemal sprengen! Folge #3 der Special Podcastreihe rund ums Thema Mental Load: Direkt aus dem berühmt berüchtigten "…
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Mental Load Special #2: Was tun gegen Mental Load?
41:51
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Folge 300:Und warum du es bisher nicht gemacht hast - DAS erfährst du in dieser Folge #2 der Special Podcastreihe rund ums Thema Mental Load. Außerdem: Warum der Satz: "Entspann dich doch mal, Schatz!" der schlechteste Rat ever ist und was du stattdessen WIRKLICH tun solltest, um der Mental Load Falle zu entkommen - so schnell wie möglich. Viel Spa…
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Raus aus dem Hamsterrad!
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Immer mehr, immer schneller? Das führt zu nix. Unsere Tipps erleichtern das Arbeiten. #Erfolg #Konzentration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mental Load Special #1: "Ich kann nicht mehr!" Was wirklich dahinter steckt
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Folge 299:🥳 Für die nächsten Wochen gibt's hier was ganz Besonderes auf die Ohren: Eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Mental Load” - ein immens wichtiges Thema, worunter vor allem wir Frauen extrem leiden. Aber was steckt wirklich hinter dem diffusen Gefühl, für alles alleine zuständig zu sein, lieber alles selbst zu machen, oder auch nicht …
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Tikis Tipps für gute Fragen
19:19
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Es gibt ja keine dummen Fragen, aber unangenehme durchaus. Mit der richtigen Strategie und guten Fragen gelingt fast jedes Gespräch. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Ihr empfindet Aufräumen als harte Arbeit? Kein Wunder, häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen erheblichen Unterschied bewirken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Die häufigsten Fehler gestresster Mama’s - ein ehrlicher Talk von Frau zu Frau
32:51
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Folge 298:Die mit Abstand meist gestellte Frage gestresster Mütter lautet: Was tun, um mehr Ruhe zu finden in all dem Trubel des Alltags, den Gefühlen und all den Zweifeln? Dabei kann es so viel leichter sein, als du vielleicht gerade denkst. Jedenfalls dann, wenn du die häufigsten Fehler vermeidest, die (fast) jede Mama macht. Höre jetzt in dieser…
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Niemand wird dich retten - außer dir selbst!
50:58
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Folge 297: Wann wird es endlich einfacher? Was muss passieren, damit ich mich endlich weniger gestresst fühle? Eins ist sicher: Niemand wird kommen und dich retten. Das musst du schon selbst tun. Wie Viola, eine alleinerziehende Mama, die sich irgendwann gedacht hat: Bis hierhin und nicht weiter. In dieser Folge erzählt sie ihre ganz persönliche Ge…
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Ruths Tipps gegen Verpackungsmüll
11:29
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Ruth hat versucht, Müll komplett zu vermeiden. Hat sie es geschafft? Das erfahrt Ihr und wie man mit ganz einfachem Methoden wirksam den Müll vermeidet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Stressfrei in nur 12 Minuten: 100 kraftvolle Affirmationen für sofortige Entspannung und innere Ruhe
26:32
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Folge 296:Mal eben schnell durchatmen, dir selbst ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und dich besser fühlen…das macht diese Folge mit dir. Egal, was du gerade machst - kochen, Wäsche legen oder auf dem Weg zur Arbeit sein - gönn dir diese kleine Auszeit. Du hast sie dir verdient. Jetzt. 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben - mi…
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Keine Panik bei kurzfristigem Besuch. So wirkt Eure Wohnung ganz schnell blitzsauber. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mehr Selbstliebe: DER Leitfaden für Frauen, die ständig für andere da sind
56:50
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Folge 295: Wenn du ständig nur für Andere da bist und zu wenig Zeit für dich hast, um dir Gutes zu tun, dann ist diese Folge perfekt für dich! Du bekommst DEN easy peasy Leitfaden für mehr Entspannung im Alltag - ohne Schuldgefühle. 🔐 Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch für das Slow Circle Mentoring im Frühling 2024:…
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Tikis Tipps fürs Zähneputzen
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Tiki hat auch fürs Zähneputzen guten Rat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Den Moment mehr genießen? So geht’s!
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Folge 294:Bist du oft mit den Gedanken schon wieder drei Schritte weiter, aber viel zu selten entspannt im Hier und Jetzt? Sehnst du dir ständig das Wochenende oder den nächsten Urlaub herbei, immer in der Hoffnung, dass es dann endlich stressfreier wird? Bist du auch eine von den vielen Frauen, die endlich den Moment mehr genießen wollen, ohne inn…
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So belebt Ihr Eure Freundschaften. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Richtig Ziele setzen: So hältst du deine Vorsätze wirklich durch (inkl. Methode, Übung und Beispiel)
42:09
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Folge 293:Anfang des neues Jahres solltest du dir Ziele setzen! Oder nicht?! Sind Ziele nun wichtig oder kompletter Schwachsinn? Falls nein: Wie kannst du Ziele dann richtig für dich setzen (ohne sie nach kurzer Zeit wieder aufzugeben), mit welcher Methode erreichst du sie tatsächlich und zu guter Letzt, was ist mein persönlich größtes Ziel in 2024…
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Ruths Tipps für die to-do-Liste
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Premiere für die Chefredakteurin von simplify your life, Ruth Drost-Hüttl mit dem Klassiker "to-do-Liste". Weg damit? Oder gibt es gute Tipps, die Liste zu optimieren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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