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Ratgeber

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen. Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas Neues auszuprobieren.
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Der "Ratgeber" bietet Beratung, Wegweisung und Lebenshilfe in allen Lebensbereichen – ob zu Verbraucher-, Technik- oder Finanzthemen. Experten erklären die immer komplizierter werdende Welt so, dass sie jedermann verstehen kann. Je nach Thema ist die Sendung mit einer Beratungsaktion am Hörertelefon verbunden, bei der Experten im Funkhaus Hörerfragen beantworten.
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Uwe Rembor ist ein Interim Manager der auf Restrukturierung und Vertrieb von Unternehmen spezialisiert ist.Er entwickelt Hochleistungsteams, ist Dozent an der FH Kufstein und der Uni Wien, Fachbuchautor und Keynote speaker. Ausgezeichnet als Exzellenzberater der Deutschen Wirtschaft in 2023 und 2024, nominiert für den Constantinus Award, TOP 3 Führungskraft DACH, mehrfach international ausgezeichnet und seit 35 Jahren der Restrukturierungs-Pabst Deutschlands teilt Rembor seine Erfahrungen un ...
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Von Montag bis Freitag um 11.20 Uhr geben Fachleute auf Radio Südostschweiz Tipps für neue Kochrezepte, Ratschläge für die Gesundheit, Wirtschaftsinformationen sowie über den neusten Stand der Technik. Hier findest du alle Ratgeber zum anhören.
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Alex und Rob präsentieren euch Alltagssituation aus Sicht zweier Studenten, die genug Probleme damit haben, ihr Studium zu bewältigen. Neds Ultimativer Schulwahnsinn - aber als Podcast fürs Studium. Folgt uns gerne auf Instagram (https://instagram.com/studentisches.kulturgut) und abonniert uns auf YouTube (https://youtube.com/channel/UC01bKMipHHhl5eqWQe5XXkQ)!
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Wünschst du dir nichts sehnlicher, als gesund, glücklich und erfolgreich zu sein? Ist Hypnosetherapie geeignet? Welche Hypnosetherapie - Hypnosemethode? Tiefenhypnose oder ärztliche Hypnose? Blitzhypnose oder Heilhypnose? Leidest du unter tiefsitzenden traumatischen Erlebnissen? Kann selbstbestimmte Hypnosetherapie (NeuroBioMed) dir dabei helfen das Trauma aufzulösen? Fühlst du dich blockiert? Lassen sich mit Hypnosetherapie tiefere Blockaden lösen? Bist du ein Schmerzpatient? Wie kann man m ...
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Es ist es ärgerlich, wenn vom Balkon unter der eigenen Wohnung, ständig Zigarettenrauch nach oben schwebt. Bei offenen Fenstern und Balkontüren dringt so der Gestank permanent in die eigenen vier Wände. Was können Mieterinnen und Mieter in einem solchen Fall tun? Zuerst das Gespräch mit dem Nachbarn suchen. Grundsätzlich darf der Nachbar auf seinem…
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Pet-Talks Hund – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt Hallöchen! Schön, dass Du wieder da bist. In dieser Folge von „Pet-Talks Hund“ dreht sich alles um die drei größten Herausforderungen in der Welpenzeit: Stubenreinheit, Beißhemmung und Frustrationstoleranz. Erfahre, wie Du Deinem Welpen beibringst, geduldig zu bleiben, nicht alles anzuknabbern…
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Uwe Rembor, einer der bekanntesten Restrukturierer Deutschlands im Gespräch mit Martin Verebes, Interim Manager und Berater, über die Unternehmenskrise in Deutschland. Ist diese eventuell Schuld der Manager oder sind wirklich extrene Faktoren denen wir hilflos ausgeliefert sind, die die ganze Schuld für die Misere tragen? Finden Sie es heraus! **Po…
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Pet-Talks: Katze – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt Deine Katze legt seit Kurzem oder vielleicht auch sogar schon länger unerwünschtes Verhalten an den Tag? Woran kann das liegen? Hat es eine unerwartete Veränderung gegeben, die sie aus der Bahn geworfen hat wie zum Beispiel der Einzug einer Zweitkatze ohne Eingewöhnungsphase? Oder hat Deine …
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Die Virale hämorrhagische Krankheit (VHK), auch «Chinaseuche» genannt, verbreitet sich derzeit wieder. Die schlimme Krankheit endet für Kaninchen praktisch immer tödlich. Für Menschen ist sie aber ungefährlich. Die Krankheit wird auptsächlich durch direkten Kontakt zwischen Kaninchen übertragen. Auch eine indirekte Ansteckung über Sekrete, Kot oder…
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Auf dem Kopfkissen, in der Dusche, im Kamm - so bemerkt man den Haarausfall. Oder man merkt vor dem Spiegel, dass sich das Haar lichtet. Wer wirklich beunruhigt ist über den Haarverlust tut gut daran, einen Termin bei einem Dermatologen oder einer Dermatologin zu vereinbaren. Haarausfall kann viele Ursachen haben, sagt Myriam Wyss. Sie ist Dermatol…
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Zinnien, Dahlien, kleine Sonnenblumen, Margeriten und Rudbeckien werden wegen ihren grossen Blütenköpfen und krautigen Stängeln stehend getrocknet. Es braucht dazu einen Holzrahmen (z.B. Bilderrahmen, Schublade ohne Boden) und ein entsprechend grosses Stück Drahtgeflecht (z.B. Hühnergitter). Das Gitter wird an den Holzrahmen gespannt und befestigt.…
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Grundsätzlich ist Yoga gesund - eine Verbindung von Körper und Geist. Bei welchem Bewegungskonzept hat man das sonst? Aber, es gibt auch Bewegungen und Asanas, also Yogafiguren, die nicht so gesund sind, sagt die diplomierte Physiotherapeutin Brigitte Marthaler. Die grösste Gefahr sieht die diplomierte Physiotherapeutin bei den Überstreckungen. Wic…
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Häufig wird der Heizungsersatz erst ein Thema, wenn die Heizung bereits ausgestiegen ist, und es kalt wird in der Stube. Bei einer Lebenserwartung von 15 Jahren sollten sich Hausbesitzerinnen und Hausbesitzer bereits zwei Jahre vorher Gedanken machen und die nötigen Abklärungen treffen Es stellt sich unter anderem die Frage: Welcher energieeffizien…
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Das Universitäre Tierspital der Universität Zürich ist eine hochmoderne Tierklinik, die sich der Diagnostik, Behandlung und Rehabilitation von Tieren widmet. Das Tierspital der Universität Zürich ist eine der grössten Tierkliniken Europas. Ob Hunde und Katzen, Pferde, Nutztiere, Zoo-, Heim- oder Wildtiere, das Tierspital hat die Möglichkeit, alle A…
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Schon Adam und Eva haben sich geschämt. Obwohl, eigentlich kommen wir ohne Scham zur Welt. Erst unser Umfeld sorgt dafür, dass sie sich entwickelt. Ein bisschen Scham, ein bisschen rot werden - das kann nicht schaden. Wo wird die Scham aber toxisch? «Schämen ist urmenschlich», sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. U…
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Der Tierlibaum (Cornus mas) ist ein einheimischer Strauch oder kleiner Baum und wird auch Kornelkirsche genannt. Die Früchte der wilden Kornelkirsche werden circa 1.5cm gross. Die Sorten Jolico, Kasalank oder Cornella tragen zum teil doppelt so grosse Früchte. Kornelkirschen reifen von Ende August bis Ende September. Es braucht mehrere Durchgänge b…
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Fast 80 Prozent aller Frauen tragen den falschen BH. Die Forschungsgruppe für Brustgesundheit an der Universität Portsmouth hat nach zwölf Jahren Forschungsarbeit fünf Punkte für den perfekten BH zusammengetragen. Die fünf Punkte gelten für Sport-BHs genauso. Der perfekte BH - ob für Sport oder sonst - in fünf Schritten Unterband – Brustunterumfang…
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Ein Veranstalter verschiebt ein Konzert, auf das Sie sich schon lange gefreut haben. Nur: Am Verschiebedatum sind Sie verhindert. Können Sie die Tickets zurückgeben? Viele Veranstalter schliessen eine Rückgabe der Tickets in ihren AGB aus. Die Stiftung für Konsumentenschutz und auch Rechtsexperten kritisieren diese Praxis zwar und bezeichnen solche…
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Sollten Sie vorhaben, sich eine Spinne als Haustier anzuschaffen, gillt es zu beachten, dass Vogelspinnen zwischen 10 und 30 Jahre alt werden können. Vogelspinnen brauchen fachkundige Pflege und Fütterung. Dieser Beitrag ist eine Wiederholung. Auch wenn viele Spinnen recht anspruchslos sind: Als Haustiere sind die Tiere auf sachkundige Pflege angew…
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Der Mensch sitzt einfach sehr gerne, da ist oft jeder Schritt einer zu viel. Kein Wunder spricht man beim Sitzen vom neuen Rauchen. Also, bewegen wir uns. Motiviert vom Sportwissenschaftler Markus Gerber von der Universität Basel. * Es ist gar nicht so einfach, sich zum Gehen zu motivieren, sagt der Sportwissenschaftler. Handy, Laptop und Tablet si…
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Eine häufig verwendete Heckenpflanze, der Kirschlorbeer, ist zum invasiven Neophyten geworden. Er verwildert aus Gärten und verdrängt aufgrund seiner Schattentoleranz einheimische Sträucher in Wäldern und Hecken. Ab 1. September 2024 darf er infolge der angepassten Freisetzungsverordnung nicht mehr verkauft oder verschenkt werden. Einheimische schn…
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Walter Moser vom Boccia Club Kirchberg spielt Boccia seit er 13 Jahre alt ist. Mittlerweile ist er pensioniert. Aber nicht, was das Bocciaspielen angeht. Einmal Boccia - immer Boccia, lautet sein Credo. Boccia ist mittlerweile ein Indoorsport. Gespielt wird einzeln oder im Team - Jung und Alt, Männer und Frauen. Ein idealer Sport, der ein hohes Mas…
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Wer einen Parkplatz benutzt mit seinem Auto, muss dafür bezahlen oder die Parkscheibe stellen. Egal, ob jemand im Auto wartet, oder nicht. Sonst riskiert man eine Busse. Darf ich als Fussgängerin einen Parkplatz besetzen für einen Automobilisten? Die Rechtslage zu dieser Frage ist zwar nirgendwo gesetzlich geregelt. Dennoch sind sich Juristinnen un…
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Waschbären dürfen nur in Gruppen von mindestens zwei Tieren gehalten werden. Für zwei Tiere muss das Aussengehege mindestens zwanzig quadratmeter Fläche und das Innengehege mindestens acht quadratmeter Fläche aufweisen. Dieser Beitrag ist eine Wiederholung. Die gesetzlichen Mindestmasse dürfen nicht unterschritten werden. Werden mehr als zwei Tiere…
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Beim Tanzen kommt eigentlich alles zusammen, was gesund ist: Man ist in Bewegung, das Hirn wird auch gefordert, man pflegt soziale Kontakte und wenn man als Paar tanzt bekommt man auch Berührungen. Gerade für ältere Semester gibt es nichts Besseres als tanzen. Ob solo oder als Paar - schwingen Sie das Tanzbein. Neue Schrittabfolgen fordern Ihr Hirn…
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Am 1. September 2024 tritt die angepasste Freisetzungsverordnung für invasive Neophyten in Kraft. Invasive Neophyten sind Pflanzenarten, welche in die Schweiz eingeschleppt wurden, sich hier stark ausbreiten und in Zukunft nicht mehr gezüchtet oder verkauft wedren dürfen. Einige von Ihnen bereiten Probleme für die Gesundheit (Traubenkraut) für die …
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Viele Männer tanzen ungern, weil sie es nie gelernt haben und Tanzen für sie schlichtweg kein Sport ist. Dabei ist Tanzen allumfassend gut für die Gesundheit. Auch als Demenzprävention. Der Frauenüberschuss im Tanzkurs ist ein Gesellschaftsproblem. Junge würden immer noch zu wenig zum Tanzen ermuntert und als Erwachsene fehlt den Männern dann das K…
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Das alte Autoradio auf DAB+ umrüsten ist keine Hexerei. Es gibt günstige und teurere Varianten. Beratung bei einer spezialisierten Garage lohnt sich. Rund die Hälfte aller zugelassenen Fahrzeuge in der Schweiz sind mit einem UKW-Radio ausgestattet, welches das Radiosignal über DAB+ nicht empfangen kann. Per Ende 2026 werden alle Radiosender auf UKW…
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Tierheime kümmern sich um Tiere, die ihr Zuhause vorübergehend oder für immer verloren haben. Vielfach bleibt diese Arbeit der Öffentlichkeit verborgen. Dieser Beitrag ist eine Wiederholung. In der Schweiz leben fast gleich viele Haustiere wie Menschen, nämlich über 1,5 Millionen Katzen, eine halbe Million Hunde, Hunderttausende Nager, Vögel und Re…
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Krisenmanager und Restrukturierer Uwe Rembor mit Amadea Portfolio Manager Thomas Wukonnig im Gespräch über die deutsche Wirtschaft. Wie der Mittelstand von einer Ampel Regierung aus Deutschland vetrieben wird, welche verheerende Folgen die Politik für Arbeitsplätze und Steuereinnahmen hat und was dringend getan werden muss um Deutschland noch zu re…
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Der Begriff Resilienz kommt aus der Materialforschung und bedeutet Widerstandsfähigkeit. Die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter arbeitet - wenn es um die Resilienz geht - gerne mit dem Sieben-Säulen-Modell. Sieben Säulen, die das Fundament der Resilienz bilden. Die sieben Säulen der Resilienz sind: Gesunder Optimismus, Akz…
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Pet-Talks Hund – der Ratgeber-Podcast von DeineTierwelt Hallöchen! Schön, dass Du wieder da bist. In dieser Folge von "Pet-Talks Hund" thematisiere ich die fünf größten Störfaktoren in der Hundeerziehung, die mich manchmal an den Rand der Verzweiflung gebracht haben – und immer noch bringen. Von fehlender Konsequenz über mangelnde Geduld bis hin zu…
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Die marmorierte Baumwanze und die Grüne Reiswanze sind ungebetene Gäste, die in deinem Garten für Ärger sorgen. Mit ihren Rüsseln saugen sie genüsslich Pflanzensaft und hinterlassen braune Flecken, die schnell faulen. Doch mit der richtigen Strategie lässt sich ihr Schaden eindämmen. Eigelege absammeln Die marmorierte Baumwanze und die Grüne Reiswa…
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In dieser packenden Episode geht Host Ulrich Eckhardt, ein bekannter Voice-Over-Sprecher, mit dem renommierten Interim-Krisenmanager Uwe Rembor der Frage nach, wie Unternehmen drohende Krisen frühzeitig erkennen und rechtzeitig handeln können. Uwe Rembor, bekannt aus Presse, Funk und TV, teilt seine umfangreiche Erfahrung und gibt praxisnahe Tipps,…
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In dieser spannenden Episode spricht Host Ulrich Eckhardt mit Uwe Rembor, einem anerkannten Spezialisten für Zeitmanagement, darüber, wie effektives Zeitmanagement der Schlüssel zu beruflichem und persönlichem Erfolg sein kann. Themen der Episode: Die größten Zeitfresser und wie man sie vermeidet Tipps und Tools, um den Arbeitsalltag effizienter zu…
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«Gaga»-Tanzen soll einem beim Loslassen helfen. Da kann die Tanzstunde durchaus auch kindisch, laut und wild werden. Das Bewegungskonzept aus Israel schult die Achtsamkeit mit Körper und Geist. In Israel ist es ein Massenphänomen – hier in der Schweiz tanzt «Gaga» noch am Rande der Tanzfläche. «Gaga» - was? Ein Tanzstil, der ganz darauf ausgerichte…
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Was tun, wenn es brennt? Die Grundregeln sind klar und helfen, den Schaden zu begrenzen. Wer ein Feuer sieht, sollte als erstes die Feuerwehr via Nummer 118 alarmieren. Auch bei kleineren Bränden solle man nicht zögern, die Feuerwehr anzurufen. Dieser Rat hat Christian Bieri, Ausbildungs- und Einsatzleiter im Feuerwehrinspektorat der Gebäudeversich…
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In stehenden Gewässern besteht die Gefahr von Blaualgen, die für Hunde giftig sind und zum Tod führen können. Aber auch gutes Wasser kann bei Hunden zu einer Wasservergiftung führen, wenn es im Übermass getrunken wird. Eine Wasservergiftung kommt nicht von vergiftetem Wasser, sondern davon, wenn ein Hund innert zu kurzer Zeit zu viel Wasser aufnimm…
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Wenn es fliesst: Glitschige Hände oder Schweissflecken sind lästig, aber Schwitzen ist essenziell für unseren Körper. Gerade im Sommer wird es besonders deutlich: Schwitzen gehört zum Leben. Anstatt uns über die Schweissperlen zu ärgern, könnten wir dankbar dafür sein. Denn durch diesen Prozess wird unsere Körperkerntemperatur auch in der Hitze ode…
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Noch bis Ende August ist die beste Pflanzzeit für einmal tragende (eine Hauptsaison im Frühsommer) und mehrmals tragende Erdbeeren (Erdbeerenernte vom Frühsommer bis zum Herbst). Das Einhalten der Fruchtfolge ist für die Gesundheit der Erdbeerpflanzen wichtig: Erdbeeren maximal vier Jahre am selben Ort anbauen, Jungpflanzen in ein neues Beet setzen…
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Everdance® ist ein Tanzkonzept, um solo zu tanzen. Nicht wie damals in der Disco, es geht vielmehr darum Standardtänze wie Walzer, Samba, Salsa, Rock n'Roll bis hin zu Rumba, Foxtrott oder Tango alleine zu tanzen. Sei es als Single oder als Paar, das zwar gerne tanzt, aber ungern zusammen. Everdance® ist zusammen mit der Pro Senectute extra für Per…
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Der Persönlichkeitsschutz geht vor. Deshalb ist der Einsatz von Überwachungskameras streng geregelt. Videoüberwachungskameras sind immer besser und beliebter. Das zeigen die stark steigenden Verkaufszahlen. Private Hausbesitzerinnen und Hausbesitzer müssen sich an die gesetzlichen Regeln halten, wenn sie eine solche Kamera installieren: * Der Aufna…
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Prävention ist wichtig beim Umgang mit dem Hund, wenn die Hitze kommt. Hunde sind empfindlich auf Wärme und Hitze. Und aufgepasst, wenn der Hund im Auto ist. Ab 20° darf man empfindliche Hunde an der Wärme nicht mehr zu körperlichen Anstrengungen motivieren. Ab 22° bis 25° sollte man Hunde generell nicht mehr intensiven Beschäftigungen oder Gassigä…
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Das Psychologen- und Psychotherapeutenpaar Sandra Figlioli-Hofstetter und ihr Mann Patrick machen es im Ratgeber gleich selber vor: Sie suchen sich ein Tier aus, mit dem sie sich identifizieren können. Das macht man am besten, wenn man es gut zusammen hat. So kann man dann im Streit darauf zurückgreifen und dem Partner oder der Partnerin sagen: Gen…
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Anfangs bis Mitte August können Rüebli für eine Ernte im Spätherbst und Winter ausgesät werden. Frühsorten eignen sich besser als Lagersorten, denn sie wachsen schneller und sind kälteresistenter. Vor dem Aussäen die Rüeblisamen mit Rotem Lein mischen, so gibt es einen Blumenstrauss im Oktober und süsse Rüebli zu Weihnachten. Balkonkistchen und Töp…
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Ganz in der Nähe der Stadt und auf dem Land gibt es viele Trachtengruppen. Getanzt wird in der Gruppe, auch mal zwei Frauen zusammen. Trachtentanz ist ein gutes koordinatives Training, ein bisschen Ausdauer ist auch dabei. Und vor allem auch soziale Kontakte. Melanie Jenni ist seit Kindsbeinen leidenschaftliche Trachtentänzerin. Sie ist im Vorstand…
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Hunde können nicht schwitzen, dass heisst, Hunde können überschüssige Wärme bei heissem Wetter nicht schnell genug abbauen. Darum ist bei hohen Temperaturen Vorsicht geboten. Daher sollten wir einen Hitzeschlag beim Hund erkennen und wissen, was man bei einem Hitzeschlag machen muss. Lange nicht alle Hunde beziehungsweise Hunderassen sind gleich hi…
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Schön und gut, wenn Sie alles, aber auch wirklich alles mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner machen. Allerdings werden Sie auch um die Erfahrung geprellt, sich selbständig zu entfalten, sagt das Psychotherapeutenpaar Sandra Figlioli-Hofstetter und ihr Mann Patrick Figlioli. Me Time kann aber auch zu Eifersucht führen. Wenn ein Teil des Paares seh…
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Normalerweise werden Stiefmütterchen und Hornveilchen in allen Farben im Herbst als Jungpflanzen angeboten. Doch sie lassen sich auch sehr gut vorziehen. Die beste Zeit zur Aussaat ist im Juli und August. Das heimische Gewöhnliche Feldstiefmütterchen (Viola tricolor) ist nur als Samen erhältlich und blüht im Farbedreiklang: gelb-violett-blau. Es wi…
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Akrobatisch, körperlich anspruchsvoll und trotzdem auch was fürs Alter: der Tanz Breaking. Der Tanzsport kommt eigentlich von der Strasse, jetzt feiert Breaking in Paris Olympia-Premiere. Was nach Show aussieht, kann man trotzdem auch im Alter noch lernen. Mit Breaking ist eigentlich Break Dance gemeint. Aber als olympische Disziplin nennt sich die…
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Balkonkraftwerke werden immer beliebter, denn sie sind leicht zu montieren und liefern zuverlässig Solarstrom für den eigenen Haushalt. Bislang war aber das Anmelden dieser Minikraftwerke ziemlich aufwendig. Ein Energierechtsexperte erläutert, was sich im Sinne der Verbraucherinnen und Verbraucher verändert hat.…
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Bei jedem Gang in die Apotheke schnell nachschauen: Was habe ich noch? Und; Ungebrauchte oder abgelaufene Medikamente gehören nicht in den Abfall und schon gar nicht in die Toilette – der Umwelt zuliebe. Medikamente gelten als Sondermüll. Man kann sie aber bei verschiedenen Stellen zurückbringen, die sie dann fachgerecht entsorgen lassen: Apotheken…
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