#447 Behöver du kolhydratladda i flera dagar

Prestera Mera by Umara

A tartalmat a Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

5M ago 49:13

MP3•Epizód kép

Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda?

Tidsschema

00:30 Recap från helgen Ultra SM

20:00 Ny artikel om kolhydratladdning - hur ser forskningsläget ut idag?

22:30 Hur har råden ändrats över tid?

32:00 Så hur ska du göra?

40:10 Kort kolhydratladdning

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

469 epizódok

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness