Artwork

A tartalmat a Ballistic Performance biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ballistic Performance vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Are you on Autopilot? (feat. Ash)

20:59
 
Megosztás
 

Manage episode 319852791 series 2597218
A tartalmat a Ballistic Performance biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ballistic Performance vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ash is back on the show!

On this episode of BPR, Ash and I sit down to discuss why change is so damn hard. We talk epigenetics, neuroplasticity, and high-level sciency $h!t, but don't worry...we diluted everything down to easy, simple, and practical information and recommendations that you can utilize to keep moving forward on your health and fitness journey.

During the conversation, Ash mentions two books, both of which are absolutely incredible. If you're into reading, these are MUST-HAVES (also, we are not affiliated with these authors in any way; we just love the books):

Atomic Habits by James Clear

How to Do the Work by Dr. Nicole LePera

We hope you enjoy the episode, and PLEASE do not hesitate to reach out and share topics that you'd like us to discuss on the show. We'd LOVE to hear from you.

  continue reading

163 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 319852791 series 2597218
A tartalmat a Ballistic Performance biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ballistic Performance vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Ash is back on the show!

On this episode of BPR, Ash and I sit down to discuss why change is so damn hard. We talk epigenetics, neuroplasticity, and high-level sciency $h!t, but don't worry...we diluted everything down to easy, simple, and practical information and recommendations that you can utilize to keep moving forward on your health and fitness journey.

During the conversation, Ash mentions two books, both of which are absolutely incredible. If you're into reading, these are MUST-HAVES (also, we are not affiliated with these authors in any way; we just love the books):

Atomic Habits by James Clear

How to Do the Work by Dr. Nicole LePera

We hope you enjoy the episode, and PLEASE do not hesitate to reach out and share topics that you'd like us to discuss on the show. We'd LOVE to hear from you.

  continue reading

163 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás