))
Solo 4 - Minicut: ripartizione dei macro, NEAT e cardio, volume settimanale e priorità muscolari
Manage episode 311931975 series 3202964
A tartalmat a science2muscle.it biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a science2muscle.it vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
TIMESTAMP:
3:50 - Cos'è un Minicut?
9:10 - Scelta del deficit calorico
10:15 - Minicut & fasi di massa
15:00 - Stima della massa grassa
19:00 - Primer phase
22:10 - Strategie post minicut
28:30 - Ripartizione dei macronutrienti
31:30 - Volume settimanale
36:00 - Priorità muscolari
37:50 - NEAT
41:30 - Cardio
44:15 - Scelta delle fonti
46:00 - Sonno
38 epizódok
Megosztás
