Hur brett ska du egentligen greppa i bänkpress? 🤔 Det diskuterar vi i veckans avsnitt – och vi kan lova att Andreas 3 meter breda bröstkorg också får sin tid i rampljuset (ja, den är mätt med laser). 💪😂 Men det är inte bara bröstkorgs-skämt och greppteknik! Vi dyker även ner i spännande studier om bänkpress och avslöjar några oväntade insikter som …

AI är här – och nej, den kommer inte att sno ditt jobb (men kanske din kaffepaus ☕🤖) (Ja, en AI skrev det skämtet... /Karl). I veckans avsnitt snackar vi om hur personliga tränare kan använda AI idag för att spara tid, bli effektivare och ge ännu bättre coaching. Vi pratar också om vår utbildning i AI för PTs, där du lär dig exakt hur du kan dra ny…

”Många av de förslag regeringen lägger är vårdslös plakatpolitik. Det kommer inte att vara effektiva medel för att stoppa det som man säger sig vilja göra något åt, framför allt gängkriminaliteten.” Det säger Anne Ramberg, advokat och tidigare generalsekreterare för Advokatsamfundet i veckans Samhällsvetarpodden.…

Valmöjligheter – underbart, eller hur? Fast... kanske inte alltid? 🤔 Tänk dig glassdisken med 50 smaker. Efter 10 minuter står du ändå där med vanilj och undrar om pistage hade varit bättre. 😅 I veckans avsnitt snackar vi om The Paradox of Choice – hur för många alternativ kan göra kunder förvirrade, stressade och i värsta fall leda till att de int…

Vi börjar året med ett rerun avsnitt som passar perfekt till nyåret. I dagens avsnitt försöker vi få lite perspektiv på vad som gör människor lyckliga! 1930 inleddes en studie på Harvard där man har kollat närmare på vad som leder till ett lyckligt och långt liv. Denna studie har pågått i snart 85 år och då är den stora frågan: vad har man kommit f…

GOD JUL! Vi firar denna jul med ett rerun avsnitt av ett av våra absolut första avsnitt. För cirka 200 avsnitt sedan pratade vi om vad man kan göra som PT för att fira jul med sina klienter. Vad som känns rimligt och vad som kan leverera ett extra värde. PS - Avsnittet har till och med en juljingel. Wow vad vi jobbade på med podden då!…

I detta avsnitt av PT-Podden dyker vi ner i ACSM:s senaste trendspaning inom hälsa och fitness. Resultaten från deras årliga undersökning, som samlar data från tusentals forskare och yrkesverksamma, ger värdefulla insikter till beslutsfattare i fitnessbranschen. I 2025 års undersökning fick proffs betygsätta 45 möjliga trender inom sju kategorier, …

Nu har finalen varit och från en brilliant semifinalvecka gick PH till en ganska tråkig finalvecka...

I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi. Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtu…

”Privata leverantörer är dyrare, men inte bättre än Arbetsförmedlingens egna insatser” sammanfattar Arbetsförmedlingens GD Maria Hemström Hemmingsson utvärderingen av den privatiserade tjänsten Rusta och Matcha. Det och mycket om Arbetsförmedlingens roll och uppdrag samt vad det egentligen betyder att stå till arbetsmarknadens förfogande pratar hon…

Finalveckan har börjat och ojojoj. De bästa och mest underhållande avsnitten hittills! Nu längtar vi till se sista 3 avsnitten!!

Spökveckan har börjat och twisterna är bra! Vi pratar om rimlig taktik inför en finalvecka och vem vi tror hade kastat vem i en offringsceremoni

I detta avsnitt av PT-Podden gästas vi av Andreas för att prata om konsten att skriva bättre träningsupplägg – och hur man presenterar dem på ett sätt som gör att klienterna faktiskt genomför dem. Vi delar våra bästa tips för att minimera frågor och osäkerheter, oavsett om du arbetar via app, online eller fysiskt som PT. Ett avsnitt för dig som vil…

Alla måste sluta vara ärliga i PH! Smile and wave boys! Smlie and wave. Det tror vi är nyckeln till framgång i Paradise Hotel!

Vi har tagit ett beslut, istället för att snacka negativt om senaste säsongen av Bachelor vecka ut och vecka in så kommer Alma och Veronica istället att podda om senaste säsongen av PH! Så häng med oss till hotellet där allt kan hända!

Otroligt! Vår favorit från förra året är tillbaka och Hanna har fått höra att det blir en brutal säsong! Vi kommer att följa Förrädarna med spänning!

”Är ideologiseringen av myndigheter stort? Nej, men man ska ha ögonen på det. Vi forskare har tydliga belägg för att meritokratisk rekryterad och opartisk förvaltning är en väldigt viktig tillgång för ett samhälle” Samhällsvetarpodden bjöd in Bo Rothstein, professor emeritus i vid Göteborgs universitet för att prata om hur han tycker att demokratin…

I det här avsnittet av PT-Podden dyker vi ner i ämnet gerillamarknadsföring för personliga tränare. Vi pratar om kreativa och kostnadseffektiva sätt att marknadsföra dig själv och din verksamhet utan stora budgetar Vi delar konkreta tips och idéer för att nå ut till nya kunder och sticka ut i mängden. Ett måste för alla PTs som vill växa sin busine…

Oj vad killarna ältar att några tjejer väljer att lämna, men trots detta har de inte fattat grejen och varför de faktiskt lämnade. Favoriterna fortsätter att gå på dejt och de andra fyller ut huset och solar vid poolen.

Hur kan produktionen låta killarna välja samma tjejer varje vecka? Såklart de tröttnar och startar trenden att åka hem. Vi är besvikna på årets säsong!

I detta avsnitt av PT-Podden pratar vi med Andreas Hurtig om biomekanik – vad det är och hur du som PT bäst studerar ämnet. Biomekanik handlar om hur kroppen rör sig och de krafter som påverkar våra rörelser. Vi bryter ner komplicerade begrepp och ger praktiska tips för att förstå biomekanik på ett enkelt sätt. Dessutom bjuder vi på roliga exempel.…

Märkliga händelser i veckans Bachelor där tjejer tackar nej till dejter och killarna lovar dejt till Cindy för att sedan skicka hem henne...

”Den liberala demokratin som vi känner den är hotad och hoten finns, inte minst i Tidöavtalet, som styr en regering som inte är liberal!” Samhällsvetarpodden bjöd in Ulrica Schenström för att prata om hoten mot demokratin som hon ser både i Sverige och i Tidöavtalet, men också runt om i världen. Hon leder den liberala och gröna tankesmedjan Fores.…

Andra veckan av Bachelor och vi ringer till Stephanie som får berätta allt om sin medverkan som mullvad i årets säsong, fanns det potential mellan henne och Stephane? Dessutom är vi ganska besvikna på Stephanes flirtkunskaper..

I det här avsnittet av PT-Podden, "Anatomi: Vad behöver du kunna och varför?", diskuterar vi tillsammans med Andreas Hurtig varför anatomi är så viktigt för en PT. Vi går igenom de grundläggande anatomiska kunskaper du behöver, hur det påverkar din roll som tränare, och varför det är avgörande för att kunna hjälpa dina klienter på bästa sätt. Ett m…

I somras lyste rubrikerna tydliga ”Lägg ner Arbetsförmedlingen”. Det var med anledning av att en av socialdemokraternas framtidsarbetsgrupper la förslag om hur arbetsmarknadspolitiken och Arbetsförmedlingen borde göras om. Samhällsvetarpodden ber Björn Wiechel som är riksdagsledamot och leder den arbetsgruppen att förklara hur den tänker. Ursula Be…

Första avsnitten av The Bachelor är äntligen släppta, som vi väntat på denna säsong med Stephane och Rasmus som huvudpersoner. Vi pratar både med Hanna och Rasmus om denna försenade säsong av The Bachelor 2023 som vi nu får se ett år senare

I det här avsnittet av PT-Podden gästas vi av Sofia Falk, och tillsammans ger vi praktiska tips på hur man bäst studerar med ADHD. Vi diskuterar strategier för att hålla fokus, organisera studietiden och hantera utmaningar som många med ADHD kan stöta på. Perfekt för dig som vill optimera dina studier och utnyttja din fulla potential!…

I det här avsnittet av PT-Podden ställer vi frågan: Är PT ett yrke för framtiden? Vi diskuterar folkhälsan, svenskarnas uppfattning om sin egen hälsa och den ökande fetman i landet. Vi tar också upp hur AI och teknologi kan påverka branschen – kommer de att konkurrera ut personliga tränare, eller skapas nya möjligheter? Häng med oss när vi utforska…

I det här avsnittet av PT-Podden dyker Karl och Andreas ner i vanliga misstag som många gör när de skriver träningsprogram. Detta är vårt andra avsnitt på ämnet, där vi fortsätter att dela våra insikter och tips för att hjälpa dig att undvika fallgroparna och skapa effektivare program för dina klienter. Missa inte dessa värdefulla råd för att finsl…

PT-Podden tar sitt sista semesteravsnitt och bjuder på en rerun av "Träning för Gravida" - Hoppas ni alla njuter av sommaren! När man är gravid händer det väldigt mycket i kroppen. Samtidigt som det kan vara en väldigt häftig tid kan det även vara väldigt läskigt att vara gravid och inte veta vad man kan eller inte kan göra för träning. Därför har …

PT-Podden tar lite semester men bjuder såklart på en rerun av ett viktigt avsnitt. Hur borde vi egentligen tänka kring smärta? Vi har med oss Lars Avemarie som är en fysioterapeut, internationell föreläsare, lärare och Personlig Tränare som är en expert på att tolka och presentera vad forskningen säger om smärta. In och lyssna! Vill du lära dig mer…

Välkommen till ett nytt och spännande avsnitt av PT-Podden! I dag har vi ett typiskt Andreas-quiz där Andreas ställer några riktigt tuffa frågor till Karl om träning och imponerande världsrekord. Quizet är så svårt att Karl både får be om ledtrådar och ringa en kompis för att klara det. Vi täcker några häpnadsväckande rekord, som flest burpees på e…

Välkommen till det senaste avsnittet av PT-Podden! I dag utforskar vi hur Maslows behovstrappa kan kopplas till träning och hur denna förståelse kan ge oss nya insikter i försäljning och kundengagemang. Maslows behovstrappa är en psykologisk teori utvecklad av Abraham Maslow år 1943, som beskriver en hierarki av mänskliga behov från de mest grundlä…

I detta avsnitt utforskar vi hur små handlingar på arbetsplatsen kan liknas vid sabotage, inspirerat av ett CIA-dokument från 1944. Under andra världskriget skapade CIA ett dokument som instruerade hur vanliga medborgare kunde sabotera fiendens verksamhet genom enkla, subtila handlingar. Dessa kunde vara allt från att sprida ut saker på fel ställen…

Välkommen till PT-Podden! Vi diskuterar de regler och riktlinjer som gäller för att erbjuda personliga träningspass eller bootcamps på allmänna platser som parker, utegym och stränder. Det har blivit alltmer populärt att hålla träningspass utomhus under sommaren, men reglerna kan variera från kommun till kommun. Andreas hjälper oss att reda ut vad …

Paren i Gift vid första ögonkastet lever tillsammans och små onödiga bråk uppstår. I Robinson är det veckan innan final och det börjar bli riktigt spännande! Kommer våra favoriter ta sig hela vägen till FINAL?

Välkommen till ett spännande avsnitt av PT-Podden! Idag har Karl och Andreas en härlig nyhet att dela med er - vår senaste lansering, IPT-Online från IntensivePT! Sveriges största PT-utbildning blir nu ännu större med IPT-Online. Det är din chans att forma din framtid som personlig tränare och kostrådgivare på dina villkor. Med IPT-Online kan du up…

1 vecka kvar av Robinson och vi pratar om det senaste som hänt. Vi pratar även igenom utvecklingen hos paren i Gift vid Första Ögonkastet som nu börjar lära känna varandra

”För mig blir det väldigt svårt att förstå hur man kan vara liberal och samtidigt förespråka en centralstyrning”. Samhällsvetarpodden pratar med Jacob Färnert, ordförande för SFS – Sveriges Förenade Studentkårer, om den högskolepolitiska debatten. Hur ska vi förstå den här politiska styrningen utifrån värdet av akademisk frihet?…

Välkommen till ett nytt avsnitt av PT-Podden! I dagens avsnitt tar vi upp en fråga som många aspirerande personliga tränare ställer sig: Hur kan man bli Sveriges bästa PT? Med oss har vi den erfarna tränaren och entreprenören Andreas Hurtig, som delar med sig av sina insikter och erfarenheter från branschen. Vi utforskar vägen till framgång som per…

Vilka par tror vi på och vilka kommer nog inte att hålla? Vi pratar även om Robinson och om Fredriks förlust och försök att hoppa av programmet..

Välkomna till ett nytt avsnitt av PT-Podden! I dagens episod utforskar vi konsten att planera en PT-timme. Vi tar er igenom vad en PT-timme innebär och hur den skiljer sig från ett vanligt träningsprogram. Sedan delar vi med oss av vad som bör inkluderas i en PT-timme och ger tips för både tränaren och klienten på hur man bäst förbereder sig inför …

Bachelorette och Malin har minst sagt blivit virala efter Amirs kroppskommentar om en i produktionen. Vi går igenom allt som ledde upp till detta samt händelsen! Dessutom recap på Robinson som levererar som vanligt.

Etableringsjobb – kommer det att flyga? ”Vi tror starkt på detta och vi ska göra vad vi kan för att etableringsjobben ska bli en framgång. Hade vi inte trott på detta hade vi inte varit så ihärdiga”. Samhällsvetarpodden pratar med Martin Wästfelt som är förhandlingschef på Unionen, och som nu senast har förhandlat fram etableringsjobb på i stort se…

Välkomna till det senaste avsnittet av PT-Podden! I dagens episod tar vi oss an ett av de viktiga ämnena för personliga tränare: social proof och recensioner. Vi utforskar frågor som hur viktigt det egentligen är med recensioner, hur man hanterar en negativ recension och vilka strategier som är effektiva för att visa upp sin kompetens som PT. Tills…

Tjejerna mot killarna. Det är en lovande säsong men det finns lite att jobba på... Vi ser även fram emot mer reality i höst och snackar igenom serierna som vi är taggade på att följa!

Välkomna till ett sprillans nytt avsnitt av PT-Podden! I dagens episod tar vi oss an den eviga frågan: hur ska man prioritera som personlig tränare? Behöver man verkligen en hemsida? Är social proof så viktigt som det sägs? Måste man se vältränad ut för att lyckas? Och hur avgörande är försäljningsförmågan egentligen? I detta avsnitt hjälper vi PTs…

Vi snackar igenom senaste veckornas Farmen, diskuterar alla pakter och deltagarna som vi nu lärt känna, dessutom taggar vi till inför premiären av Robinson!

Säsong 4, avsnitt 7. Skåne vs Värmland är tillbaka och nu roligare ÄN NÅGONSIN‼️‼️ Vi utmanar varandra i Skånska och Värmlandska personer/platser och kunskapsnivån är på en häpnadsväckande låg nivå🪫 Håll i er för här blir det dumt🤣🤣 🪿🪶Joel berättar om ”Mårten gås resa genom Sverige” Ja ni hör ju, detta är så dumt de bara kan bli🙈 🌟Vi går igenom dag…