))
Ep. 4 Exercising when sick
Manage episode 311416151 series 3120056
A tartalmat a ZeroDoubtFitness biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a ZeroDoubtFitness vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Exercising when sick may not always be the best idea. Trying to sweat it out may sometimes make it worse. The general guidelines should be;
Know your body: You should know when you really shouldn’t workout. If you’re getting light headed, can’t breathe, headache, diarrhea, vomiting, joint or muscle aches, or have a fever avoid exercising.
Once these symptoms begin to fade, then you can start returning to exercise with modified intensity as needed.
https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/exercising-when-sick#1
https://www.precisionnutrition.com/working-out-when-sick
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/spiderbat/support12 epizódok
Megosztás
