Artwork

A tartalmat a Sonja Lewis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sonja Lewis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Series 3: Episode 4 - On Sleep

34:30
 
Megosztás
 

Manage episode 244072843 series 1417334
A tartalmat a Sonja Lewis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sonja Lewis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The modern day pressures that teenage girls face are not only mounting up to anxiety but also robbing them of good sleep, which has a knock-on effect on their physical and mental well-being, leading to poor quality life experiences.

Sonja Lewis untangles the subject in a candid conversation with sleep expert Dr Nerina Ramlakhan to reveal why sleep matters. The podcast offers simple and straight forward tips to reset the body’s sleep system for a better quality life. A must listen for everyone!

  continue reading

37 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 244072843 series 1417334
A tartalmat a Sonja Lewis biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sonja Lewis vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The modern day pressures that teenage girls face are not only mounting up to anxiety but also robbing them of good sleep, which has a knock-on effect on their physical and mental well-being, leading to poor quality life experiences.

Sonja Lewis untangles the subject in a candid conversation with sleep expert Dr Nerina Ramlakhan to reveal why sleep matters. The podcast offers simple and straight forward tips to reset the body’s sleep system for a better quality life. A must listen for everyone!

  continue reading

37 epizódok

كل الحلقات

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv