Artwork

A tartalmat a Paisley Anne Close biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Paisley Anne Close vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Emerging in Wholeness: A Yoga Flow For Shoulders & Spaciousness (Advanced Beginner + Up)

1:14:17
 
Megosztás
 

Manage episode 167700824 series 1056636
A tartalmat a Paisley Anne Close biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Paisley Anne Close vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

So often when we have felt stressed, overwhelmed or traumatized, we retreat into our inner world, building behavior that protects rather than allowing us to engage openly in the world. While retreat and rest are vital to a balanced life, if it becomes a means of hiding, it can leave us exhausted and lonely.

In this practice we focus on building space from the inside out, so there is room to emerge in wholeness. We pay special attention to the shoulders in this yoga flow — building the vinyasa in intensity and speed — to burn away the urge to hide, while replacing it with lightness, space and inner strength.

Level: Advanced beginner and up

Duration: 75 minutes

Props: one yoga block

https://paisleyannedotcom.files.wordpress.com/2016/12/emergingflow-for-shoulders.m4a
dsc_0596_mod

Crescent lunge with cactus arms: Red Rocks, NV

  continue reading

10 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 167700824 series 1056636
A tartalmat a Paisley Anne Close biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Paisley Anne Close vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

So often when we have felt stressed, overwhelmed or traumatized, we retreat into our inner world, building behavior that protects rather than allowing us to engage openly in the world. While retreat and rest are vital to a balanced life, if it becomes a means of hiding, it can leave us exhausted and lonely.

In this practice we focus on building space from the inside out, so there is room to emerge in wholeness. We pay special attention to the shoulders in this yoga flow — building the vinyasa in intensity and speed — to burn away the urge to hide, while replacing it with lightness, space and inner strength.

Level: Advanced beginner and up

Duration: 75 minutes

Props: one yoga block

https://paisleyannedotcom.files.wordpress.com/2016/12/emergingflow-for-shoulders.m4a
dsc_0596_mod

Crescent lunge with cactus arms: Red Rocks, NV

  continue reading

10 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv