# 62 klassischer Yoga Vinyasa Flow 30‘

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3M ago 31:26

MP3•Epizód kép

Hier bekommst du einen kleinen feinen klassischen Vinyasa Flow. Im Stand werden die Gelenke und Muskeln vorbereitet, die Zehen im Stuhl aktiviert. Über die Vinyasa verbindest du Low Lunge, High Lunge, Krieger 3, Adler und Taube. Schweibenwischer und Nadelöhr führen dich zurück in die Ruhe und münden im zweiminütigen Savasana. Tu dir selbst was Gutes, Spül dich schön durch.

Savasana Background: "Concentration" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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66 epizódok

#Fitness #Thali