))
EP 24 เปิดวาร์ปสายปาร์ตี้ สไตล์ Healthy ฉบับ 2022
Manage episode 315485388 series 3182520
A tartalmat a Samitivej Hospital biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Samitivej Hospital vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
ใกล้สิ้นปีเต็มที คุณพร้อมหรือยังกับปาร์ตี้คริสต์มาส-ปีใหม่ จะ drink drank drunk ให้ปังแบบ healthy ต้องสนุกอย่างมีสติ เลิกเข้าใจผิดว่าควรอดอาหารก่อนร่วมงาน เพราะอาหารจะช่วยรองท้องให้ไม่เมาง่าย ไม่หิวโหยจนหลุดเผลอรับประทานเกินลิมิตยามแอลกอฮอล์เข้าปาก วิตามินและเกลือแร่บางชนิด เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี แมกนีเซียม สังกะสี มีรายงานว่าช่วยลดผลแย่ ๆ จากแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย การดื่มคาเฟอีน ไม่ว่าจะกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังก่อนไปปาร์ตี้อาจทำให้ดีดจนลืมมึน แล้วเผลอดื่มเกินร่างกายจะรับไหว ใครดื่มจนร่วง ตื่นมาแฮงค์ในวันรุ่งขึ้น ให้นอนพักผ่อน ดื่มน้ำมาก ๆ หรือดื่มน้ำหวาน น้ำผักผลไม้ที่มีน้ำตาล เพื่อชดเชยผลในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของแอลกอฮอล์
91 epizódok
Megosztás
