))
EP 14 อนุมูลอิสระ ภัยเงียบช่วงโควิด
Manage episode 311772360 series 3182520
A tartalmat a Samitivej Hospital biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Samitivej Hospital vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
อนุมูลอิสระไม่มีประโยชน์ !!!!!!! เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น หัวใจ
เบาหวาน สมองเสื่อม มะเร็ง และความแก่ เกิดจากปัจจัยภายใน คือ ความเครียด เชื้อโรค ความเจ็บป่วย ภายนอก เช่น อาหาร แสงแดด
โดยเฉพาะช่วงโควิด เราต้องกำจัดมันออกไป …..
เพราะฉะนั้นเราต้องการสารต้านอนุมูลอิสระมายับยั้ง หาได้จากการกินอาหารที่เหมาะสม สลับกันไป ผักสีเขียว เหลือง ม่วง แดงขาว ผลไม้ โปรตีน แป้งเชิงซ้อน พวกข้าวกล้อง และหลีกเลี่ยงอาหารมัน ทอด ปิ้งย่าง แปรรูป
แล้วช่วยชะลอความแก่อย่างไร โดยการลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกายของเรานั่นเอง
เราสามารถรู้ได้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายปริมาณเท่าไหร่จากการตรวจเลือด
91 epizódok
Megosztás
