))
Why strength training will make you a faster cyclist as you age and live longer
Manage episode 379401897 series 3519315
A tartalmat a Velo Performance Simon de Burgh biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Velo Performance Simon de Burgh vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this month's podcast, I speak to Chris Gibson (BSC CSCS EXOS) to talk about why strength training is critical for performance and ageing well.
We cover what you should be doing in the gym, what are the best reps, sets and what forms of strength training are pointless and why.
If you find this podcast helpful please leave a review and share it with your friends.
Thank you. Simon
PS: Right at the end Chris lets us into a very funny story about a concept 2 rower and climbing mountains with it on his back.
13 epizódok
Megosztás
