))
23: Three minute breathing while walking.
Manage episode 374944474 series 3472941
A tartalmat a Audioboom and Uncharted Living biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Audioboom and Uncharted Living vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
We all know that walking and breathing are important for your physical and mental health, so why not do them together? This three minute guided breathing exercise is a quick and easy way to ground yourself, literally.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/walking/#:~:text=%5B2%5D%20Walking%20is%20an%20exercise,cardiovascular%20disease%2C%20and%20early%20death.
https://www.nbcnews.com/better/amp/ncna797271
https://www.healthline.com/health/nose-breathing
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/walking/#:~:text=%5B2%5D%20Walking%20is%20an%20exercise,cardiovascular%20disease%2C%20and%20early%20death.
https://www.nbcnews.com/better/amp/ncna797271
https://www.healthline.com/health/nose-breathing
41 epizódok
Megosztás
