))
E5 - Coping with Covid-19: Distress Tolerance
Manage episode 338406148 series 3385511
A tartalmat a Trauma Mama biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Trauma Mama vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode we check in with ourselves to evaluate how we’re feeling about of these changes that are rapidly occurring as we deal with Covid-19. We discuss several ways the CDC recommendations for coping with the stress of this pandemic. Then, we dive into Dialectic Behavioral Therapy distress tolerance skills, which I have personally found incredibly helpful and effective.
9 epizódok
Megosztás
