))
55. Mental Noting
Manage episode 317622025 series 2927347
A tartalmat a Vanessa Faye Foerster biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Vanessa Faye Foerster vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Mindfulness is a foundation of training your mind with mental endurance, but so often we think we have to sit on a cushion and meditate to be mindful. That's just not true.
Today, I'm sharing the tactic of Mental Noting to help with unuseful thoughts (a mindfulness practice I learned from Cory Muscara)
98 epizódok
Megosztás
