קל או כבד - ״משקלים נמוכים או גבוהים? עם מה באמת כדאי להתאמן, ולמה?״

תל אביב 360 – אוניברסיטת תל אביב: ערוץ הפודקסטים

A tartalmat a Tel Aviv University biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Tel Aviv University vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

1M ago 28:53

MP3•Epizód kép

פרופ' ישראל היילפרין, ראש החוג לפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת ת"א וסגן ראש מכון סילבן אדמס למדעי הספורט, ואחד החוקרים המובילים בעולם בתחום תפיסת מאמץ.

מירי נבו, M.Sc בפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה אוני' ת"א ושדרנית בערוץ הספורט

אימוני התנגדות הם דבר חשוב, אפילו חשוב מאוד. בכל קבוצת גיל ומין יש לאימוני התנגדות/כוח את החשיבות שלהם, אבל המשותף הוא שבכל גיל חייבים לבצע אימוני כוח כדי להיות להיות אנשים חיוניים, מתפקדים, עצמאים, ובריאים. הגעתם לחדר כושר - במה תבחרו לעבוד? עם משקלים קטנים עם משקלים גבוהים? איזו משמעות יש לכל בחירה כזאת? האם באמת חייבים להרים משקלים כבדים? לא בטוח…בפרק הזה של ״פוד על הדופק״ תקבלו את התשובה והיא הרבה יותר מעניינת וחדשנית ממה שאתם חושבים.לינק

למחקר:

⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27174923/⁠

_______________

"תל אביב 360" ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת ת"א

פודקסט המדע הגדול והמגוון בישראל

• לאתר תל אביב 360 ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 באינסטגרם ◄ ⁠⁠⁠https://360tau.com/Instagram⁠⁠⁠

• תל אביב 360 בפייסבוק ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 בקבוצת הוואטסאפ השקטה ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 בספוטיפיי ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_________________________

אינסטגרם מכון סילבן אדמס למדעי הספורט: ⁠⁠⁠https://360tau.com/Sylvan_Adams_Instagram⁠⁠⁠

אתר מכון סילבן אדמס למדעי הספורט: ⁠⁠⁠https://sylvanadamsports-tau.org.il/⁠⁠

890 epizódok

#חינוך #Tel Aviv University