הורמזיס: יש דבר כזה סטרס חיובי (חלק א)

תל אביב 360 – אוניברסיטת תל אביב: ערוץ הפודקסטים

A tartalmat a Tel Aviv University biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Tel Aviv University vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

5d ago 34:57

MP3•Epizód kép

פרופ' יובל חלד. פיזיולוג מאמץ, מדען סופר ומרצה. פרופ' מן המניין בפקולטה למדעים בסמינר הקיבוצים, וכן מלמד במסלול לפיזיותרפיה ולפיזיולוגיה של המאמץ בפקולטה לרפואה באונ' תל אביב. לשעבר הפיזיולוג הראשי של צה"ל בחיל הרפואה. מומחה בעל הכרה בינלאומית בתחומו.

בהובלת מכון סילבן אדמס למדעי הספורט:

והפעם בפרק שלנו נדבר על הורמזיס. אני נשאלת הרבה בתקופה האחרונה על טיפולים בקור, אמבטיות קרח, סאונות. האם זה טוב? למה זה תורם? כדאי לי? זה מרזה? והשאלות מגיעות מהקהל הרחב. מאחורי אמבטיות הקרח, הסאונות, תאי הלחץ פעילות גופנית ועוד – עומד מדע שלם והוא נקרא מדע ההורמזיס Hormesis = בתרגום מלטינית משמעותו לעורר, להלהיב.

בבסיס מדע ההורמזיס עוסקים בתפיסה כי גוף האדם (פיזית, מנטאלית וגם קוגנטיבית) נועד להתפתח וגם להשתמר באמצעות חשיפה לאתגרים מבוקרים. אתגרים אלו ניתן לכנות 'סטרס בריא' (חשוב יהיה להפרידו מסטרס כרוני או מזיק).

בחלק א׳ - בנושא זה של ״פוד על הדופק״ תקבלו קווים לדמותו של סטרס בריא, מהו המנגנון, איפה זה פוגש אותנו בחיים, ואיפה הסכנות.

בחלק ב׳ - נעבור לשיחה יותר יישומית, ונכנס לעומק בכל אחד מסוגי ההורמזיס העיקריים הקשורים בפיזיולוגיה של המאמץ - פעילות גופנית, טיפולי קור, טיפולים בחום, תא לחץ, הגבלה לסירוגין של זרימת הדם ועוד.

לינק למחקר:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556521002916

_______________

"תל אביב 360" ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת ת"א

פודקסט המדע הגדול והמגוון בישראל

• לאתר תל אביב 360 ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 באינסטגרם ◄ ⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Instagram⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 בפייסבוק ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 בקבוצת הוואטסאפ השקטה ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• תל אביב 360 בספוטיפיי ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

_________________________

אינסטגרם מכון סילבן אדמס למדעי הספורט: ⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Sylvan_Adams_Instagram⁠⁠⁠⁠

אתר מכון סילבן אדמס למדעי הספורט:

⁠⁠⁠⁠https://sylvanadamsports-tau.org.il/⁠⁠⁠

901 epizódok

#חינוך #Tel Aviv University