Artwork

A tartalmat a science2muscle.it biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a science2muscle.it vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Coaching Corner Ep.1 - Refeed in cut, approccio top/backoff set e come impostare una split

1:33:57
 
Megosztás
 

Manage episode 311931962 series 3202964
A tartalmat a science2muscle.it biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a science2muscle.it vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Oggi inauguro in compagnia di Marco Gabrielle ed Elia Oliviero Barbon un nuovo format in cui in compagnia di altri online coach discutiamo di vari topic e rispondiamo ad alcune domande ricevute sui social.

0:00 La nostra settimana di allenamento

18:00 Utilità dei refeed durante un cut

26:00 Carichi pesanti a basse rip vs carichi leggeri ad alte reps vs mix dei due

32:00 Organizzazione di una split settimanale

41:30 Prevedere esercizi ottimali in base alla struttura fisica dell'individuo

50:00 Utilità dell'approccio top/back off sets

1:09:00 Fase di scarico su un singolo gruppo muscolare

1:20:00 Considerazioni sull'uso di un intraworkout

1:30:00 Dove trovare Marco Gabrielli

1:33:00 Dove trovare Elia Oliviero Barbon

Instagram

@eliaolivierobarbon

@marco_gabrielli_

@marco.sterpa

Email:

eliaoliviero.barbon@gmail.com

marco.gabrielli596@gmail.com

marcosterpa1@gmail.com

  continue reading

38 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 311931962 series 3202964
A tartalmat a science2muscle.it biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a science2muscle.it vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Oggi inauguro in compagnia di Marco Gabrielle ed Elia Oliviero Barbon un nuovo format in cui in compagnia di altri online coach discutiamo di vari topic e rispondiamo ad alcune domande ricevute sui social.

0:00 La nostra settimana di allenamento

18:00 Utilità dei refeed durante un cut

26:00 Carichi pesanti a basse rip vs carichi leggeri ad alte reps vs mix dei due

32:00 Organizzazione di una split settimanale

41:30 Prevedere esercizi ottimali in base alla struttura fisica dell'individuo

50:00 Utilità dell'approccio top/back off sets

1:09:00 Fase di scarico su un singolo gruppo muscolare

1:20:00 Considerazioni sull'uso di un intraworkout

1:30:00 Dove trovare Marco Gabrielli

1:33:00 Dove trovare Elia Oliviero Barbon

Instagram

@eliaolivierobarbon

@marco_gabrielli_

@marco.sterpa

Email:

eliaoliviero.barbon@gmail.com

marco.gabrielli596@gmail.com

marcosterpa1@gmail.com

  continue reading

38 epizódok

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv