Artwork

A tartalmat a The Progression Health Podcast biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The Progression Health Podcast vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Episode #63 Cracking the Code: Unraveling Metabolic Flexibility for Optimal Performance with Dr. Will O Connor!

1:32:41
 
Megosztás
 

Manage episode 367165149 series 3416905
A tartalmat a The Progression Health Podcast biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The Progression Health Podcast vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Episode 63 Cracking the Code: Unraveling Metabolic Flexibility for Optimal Performance with Dr. Will O Connor! We discuss how Dr. Will has unlocked the benefits of metabolic flexibility and learn how it can revolutionize your performance in endurance sports!

Timestamps:

Introduction: Will's background as an ultra-distance runner and coach

How Will transitioned from rugby to triathlon at 3:32

Understanding metabolic flexibility at 9:05

The impact of nutrition on athletes at different levels at 23:38

Will's coaching approach to nutrition with clients at 30:09

Determining the optimal weight for peak performance at 42:37

Considering life stress in coaching sessions at 48:55

Balancing enjoyment, personal records, and motivation at 57:52

Training zones and the significance of zone 2 at 64:43

Exploring the concept of lactate threshold at 74:31

Understanding running power at 77:24

Will's final message: Avoiding common mistakes for newbie runners at 79:35

Website;

-www.drwilloconnor.com

Instagram;

-drwilloconnor

#RunningJourney #RunCoachLife #TrainingEffectiveness #BeyondMarathonPace #ShortRunsBigGains #MarathonExperience#RunningShoesMatter #PerformanceEnhancement #RaceDayPreparation #MarathonWins #SpeedUnleashed #RunnersTips #FitnessMotivation #InspiringMessages #PeakPerformance #RunningCommunity #ProgressionHealthPodcast #WellnessJourney #FitnessInspiration #stryd #powermeter #lactatethreshold #runningdata

https://progressionhealthcoaching.us14.list-manage.com/subscribe?u=986ba8015e8a584b57b5d9a57&id=e3d1e3e294

For 1-1 personal training or online health coaching;

Book your free consultation via this link;

https://calendly.com/progressionhealthcoaching/consultation-call

  continue reading

80 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 367165149 series 3416905
A tartalmat a The Progression Health Podcast biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The Progression Health Podcast vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Episode 63 Cracking the Code: Unraveling Metabolic Flexibility for Optimal Performance with Dr. Will O Connor! We discuss how Dr. Will has unlocked the benefits of metabolic flexibility and learn how it can revolutionize your performance in endurance sports!

Timestamps:

Introduction: Will's background as an ultra-distance runner and coach

How Will transitioned from rugby to triathlon at 3:32

Understanding metabolic flexibility at 9:05

The impact of nutrition on athletes at different levels at 23:38

Will's coaching approach to nutrition with clients at 30:09

Determining the optimal weight for peak performance at 42:37

Considering life stress in coaching sessions at 48:55

Balancing enjoyment, personal records, and motivation at 57:52

Training zones and the significance of zone 2 at 64:43

Exploring the concept of lactate threshold at 74:31

Understanding running power at 77:24

Will's final message: Avoiding common mistakes for newbie runners at 79:35

Website;

-www.drwilloconnor.com

Instagram;

-drwilloconnor

#RunningJourney #RunCoachLife #TrainingEffectiveness #BeyondMarathonPace #ShortRunsBigGains #MarathonExperience#RunningShoesMatter #PerformanceEnhancement #RaceDayPreparation #MarathonWins #SpeedUnleashed #RunnersTips #FitnessMotivation #InspiringMessages #PeakPerformance #RunningCommunity #ProgressionHealthPodcast #WellnessJourney #FitnessInspiration #stryd #powermeter #lactatethreshold #runningdata

https://progressionhealthcoaching.us14.list-manage.com/subscribe?u=986ba8015e8a584b57b5d9a57&id=e3d1e3e294

For 1-1 personal training or online health coaching;

Book your free consultation via this link;

https://calendly.com/progressionhealthcoaching/consultation-call

  continue reading

80 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv