))
106 Gymnastics Volume, Intensity and Density
Manage episode 471138255 series 3498945
A tartalmat a Paul Weber biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Paul Weber vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, we cover these concepts for CrossFit gymnastics:
- Volume – the common number of reps per workout for each gymnastics movement
- Intensity – the intensity of the workout in which the gymnastics reps occur
- Density – the direct muscle fatigue of the workout in which the gymnastics reps occur
136 epizódok
Megosztás
