Gratitude As A Form Of Self-Care
MP3•Epizód kép
Manage episode 311016568 series 3073102
A tartalmat a LoniSwain and Loni Swain biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a LoniSwain and Loni Swain vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Gratitude has been shown to not only improve your physical health, but your psychological health as well. Grateful people enjoy higher well-being and happiness and suffer from reduced symptoms of depression, improved sleep and higher self-esteem. I’d say gratitude is a great act of self-care! In this episode, I'm sharing some gratitude practice ideas to incorporate today, throughout the week, month, and even your life. Check out my www.loniswain.com/blog for links to recommended journals, crystals and more.
…
continue reading
102 epizódok