How To Rate Repetition Effort The Keegan Smith Experience podcast

Artwork

Alternative Health Keegan Smith Fitness

A tartalmat a Keegan Smith biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keegan Smith vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

The Keegan Smith Experience « »
How To Rate Repetition Effort

3y ago 28:14

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Keegan Smith biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keegan Smith vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Pain, Tension, Muscle Effort...

We can complete the movement... great but as what cost in tissue strain or neurological effort.

Pogo jumps take very little EFFORT but create massive TENSION... but PAIN is the main thing that we need to be aware of...

Starting out with less than 2/5 pain and having that pain decrease throughout an exercise or a training session could be a good indicator that training is moving in the right direction.

Check the video on YouTube: https://youtu.be/LhOf7xG1eZs

… continue reading

100 epizódok

#Alternative Health #Keegan Smith #Fitness

Artwork

How To Rate Repetition Effort

The Keegan Smith Experience

published 3y ago

Megosztás

MP3•Epizód kép

A tartalmat a Keegan Smith biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keegan Smith vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Pain, Tension, Muscle Effort...

We can complete the movement... great but as what cost in tissue strain or neurological effort.

Pogo jumps take very little EFFORT but create massive TENSION... but PAIN is the main thing that we need to be aware of...

Starting out with less than 2/5 pain and having that pain decrease throughout an exercise or a training session could be a good indicator that training is moving in the right direction.

Check the video on YouTube: https://youtu.be/LhOf7xG1eZs

… continue reading

100 epizódok

#Alternative Health #Keegan Smith #Fitness

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát