))
Maximizing Sleep and Recovery in a 24/7 World
Manage episode 403758654 series 3526868
A tartalmat a Kaizen Catalyst biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kaizen Catalyst vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In the hustle of today's non-stop society, sleep is often the first sacrifice at the altar of productivity — but at what cost? This episode of The Kaizen Catalyst Podcast shines a spotlight on the critical role of sleep in our lives, especially for those committed to high performance and recovery. We'll delve into the science of sleep, how it affects everything from cognitive function to physical health, and why it should be a non-negotiable pillar of your daily routine. Prepare to be inspired to prioritize those precious hours of rest and recovery.
29 epizódok
Megosztás
