))
Introduction to Emotional Regulation
Manage episode 382516021 series 3526868
A tartalmat a Kaizen Catalyst biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kaizen Catalyst vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Emotional regulation refers to our capacity to recognize, understand, and effectively manage our emotions. It's about finding balance and responding to our emotions constructively and healthily.
Key strategies for enhancing emotional regulation:
- Awareness of Emotions
- Mindfulness
- Emotion Labeling
- Self-Compassion
29 epizódok
Megosztás
