))
9 - Speedy Brain
Manage episode 284977212 series 2654460
A tartalmat a Justin Lascek and Justin Lascek: Special Forces Green Beret biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Justin Lascek and Justin Lascek: Special Forces Green Beret vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode I explain the concept of Speedy Brain, the anxious mindset influenced by culture, society, and social media. I describe the continuum of Speedy Brain and how to use meditation to slow it down. I also describe the acute and chronic effects of meditation, give some acute strategies for anxiety, and read a brief essay on the topic. Speedy Brain is a model for modulating our mood and emotions.
14 epizódok
Megosztás
