#43 - How Hard Should We Train? ft. Dr. Stefi Cohen (3/5)

The Jeff Nippard Podcast

A tartalmat a Jeff Nippard biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jeff Nippard vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

4y ago 1:01:41

MP3•Epizód kép

This is part 3 of the "How Hard" miniseries where I'll be asking 5 different experts the same question: "How hard should we train in the gym?"

Timestamps:

0:00 Intro

1:55 - How hard should you train? (Stefi's answer)

12:45 - How important is training to failure?

25:55 - Caveats for beginners & technique discussion

40:20 - How often does Stefi max out in training?

43:07 - Is volume or intensity more important?

51:35 - Does this same advice apply for muscle gain (not strength)?

55:00 - Stefi's crazy AMRAP deadlift

You can listen on: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-jeff-nippard-podcast/id905054765

Spotify: https://open.spotify.com/show/5TkwWmQEiYHx8vkYjisIQo

Watch my "How Hard Should You Train?" compilation video: https://www.youtube.com/watch?v=BjyDaxYpW8o

Find Stefi Cohen here:

https://www.youtube.com/channel/UCMoe2ZnSFIFcayGVv__xFEA

https://www.instagram.com/steficohen/?hl=en

45 epizódok

#Jeff Nippard #Fitness #Health and Well-Being #Reverse Diet