))
You Have to Earn Your Run | The Art and Science Behind Running
Manage episode 428397297 series 3350258
A tartalmat a Invigor Medical biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Invigor Medical vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
The conversation focuses on the importance of biomechanics, habits, and body intelligence in preventing injuries and improving running performance. Joe emphasizes the significance of addressing asymmetries early on, using manual therapy, massage, and whole-body analysis to maintain posture, flexibility, and overall running performance. Speakers also discuss the benefits of incorporating mobility and pliability practices into one's fitness routine, using tools like foam rollers, lacrosse balls, and canes for self-massage, and prioritizing symmetry and range of motion.
Invigor Medical - www.invigormedical.com
Instagram - https://www.instagram.com/invigormedical/
Facebook - https://www.facebook.com/invigormedical1
TikTok - https://www.tiktok.com/@invigormedical
52 epizódok
Megosztás
