))
Episode 27- On Combatives: The Necessity of Combative Skills
Manage episode 341611897 series 3322278
A tartalmat a The HeathenMachine biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a The HeathenMachine vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode, I discuss the benefits of adding (hard; jiu-jitsu, judo, muay thai, etc.) martial arts training to your strength training regimen. Be an asset, not a liability.
Links to studies mentioned:
https://www.researchgate.net/publication/321196277_Health_benefits_of_hard_martial_arts_in_adults_a_systematic_review
https://www.researchgate.net/publication/362727603_Judo_training_program_improves_brain_and_muscle_function_and_elevates_the_peripheral_BDNF_concentration_among_the_elderly
35 epizódok
Megosztás
