Artwork

A tartalmat a thefutureofdermatology biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a thefutureofdermatology vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Episode 48 - The Importance of Building Muscle for Functional Longevity | The Future of Dermatology Podcast

33:50
 
Megosztás
 

Manage episode 435197231 series 3512836
A tartalmat a thefutureofdermatology biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a thefutureofdermatology vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Summary

In this episode, Dr. Fara Kamangar and personal trainer Danny Estrella discuss the importance of building muscle for functional longevity and overall health. They debunk myths about weightlifting making women bulky and emphasize the need for proper nutrition and strength training to optimize body composition. They also highlight the connection between muscle mass and basal metabolic rate, emphasizing the importance of maintaining muscle as we age. The conversation concludes with a discussion about the future of fitness and the potential for collaboration between health professionals and personal trainers.

Takeaways

  • Building muscle is important for functional longevity and overall health.
  • Proper nutrition and strength training are essential for optimizing body composition.
  • Maintaining muscle mass is crucial for a higher basal metabolic rate and efficient calorie burning.
  • The fear of getting bulky from weightlifting is a misconception; it takes time and dedication to build significant muscle mass.
  • Collaboration between health professionals and personal trainers can lead to better overall health outcomes.

Chapters

00:00 - Introduction and Importance of Building Muscle

05:03 - Debunking Myths About Weightlifting

10:11 - The Role of Nutrition and Stimuli

14:57 - Addressing the Fear of Getting Bulky

20:09 - The Impact of Body Composition and Muscle Mass

25:12 - Bridging the Gap Between Health Professionals and Personal Trainers

  continue reading

60 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 435197231 series 3512836
A tartalmat a thefutureofdermatology biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a thefutureofdermatology vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Summary

In this episode, Dr. Fara Kamangar and personal trainer Danny Estrella discuss the importance of building muscle for functional longevity and overall health. They debunk myths about weightlifting making women bulky and emphasize the need for proper nutrition and strength training to optimize body composition. They also highlight the connection between muscle mass and basal metabolic rate, emphasizing the importance of maintaining muscle as we age. The conversation concludes with a discussion about the future of fitness and the potential for collaboration between health professionals and personal trainers.

Takeaways

  • Building muscle is important for functional longevity and overall health.
  • Proper nutrition and strength training are essential for optimizing body composition.
  • Maintaining muscle mass is crucial for a higher basal metabolic rate and efficient calorie burning.
  • The fear of getting bulky from weightlifting is a misconception; it takes time and dedication to build significant muscle mass.
  • Collaboration between health professionals and personal trainers can lead to better overall health outcomes.

Chapters

00:00 - Introduction and Importance of Building Muscle

05:03 - Debunking Myths About Weightlifting

10:11 - The Role of Nutrition and Stimuli

14:57 - Addressing the Fear of Getting Bulky

20:09 - The Impact of Body Composition and Muscle Mass

25:12 - Bridging the Gap Between Health Professionals and Personal Trainers

  continue reading

60 epizódok

كل الحلقات

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv