))
Sustainable Motivation for Fitness
Manage episode 344342428 series 3387598
A tartalmat a Friction FactorFitness biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Friction FactorFitness vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Episode Timestamps:
00:00:14 – Introduction
00:01:03 – Why is it hard to stay motivated for fitness?
00:02:00 – Setting concrete goals
00:04:20 – Building a Motivational Vision
00:07:07 – The problem with short-range goals
00:10:10 – Short-range goals and friction
00:12:12 – Episode recap and key takeaways
http://frictionfactorfitness.com
30 epizódok
Megosztás
