))
Cardio Exercise for Busy People
Manage episode 341509800 series 3387598
A tartalmat a Friction FactorFitness biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Friction FactorFitness vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Podcast #3 – Cardio Exercise for Busy People
Episode Timestamps:
00:01:09 – Why cardio isn’t optional
00:02:35 – What cardio does for your body
00:03:40 – How much cardio is recommended?
00:04:57 – How to select the best exercise options
00:06:06 – The cardio mistake that busy people make
00:08:50 – Benefits of stationary cardio
00:09:18 – Interval training explained
00:012:53 – How interval training saves time
00:14:52 – How interval training saves hours
00:16:40 – Interval training can help you build long term habits
00:17:22 – Selecting stationary cardio options
00:18:35 – Top three stationary cardio options at home
00:21:08 – Key takeaways
http://frictionfactorfitness.com
30 epizódok
Megosztás
