Artwork

A tartalmat a Dijana Llugolli biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dijana Llugolli vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Sara Nakamura: 3 Keys to Live Stress-Free

42:28
 
Megosztás
 

Manage episode 400834101 series 2972243
A tartalmat a Dijana Llugolli biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dijana Llugolli vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

In this episode, we delve into the world of stress management and holistic well-being with Sara Nakamura, a renowned author, international speaker, and a Board Certified Therapeutic Massage & Bodywork specialist. With nearly three decades of experience in the wellness and hospitality industries, Sara brings a wealth of knowledge and effective techniques for promoting health and balance.

  • Background: Best-selling author, international speaker, and wellness specialist.
  • Expertise: Specializes in helping midlife leaders and teams navigate stress in both personal and professional spheres.
  • Education: Holds a degree in hospitality management from the University of Nevada, Las Vegas.
  • Certifications: Trained in Mental Health First Aid, master’s-level certification in Neuro-Linguistic Programming and Hypnotherapy, among other cognitive-behavioral treatments.

HIGHLIGHTS:

  1. The Burnout Norm: Exploring why burnout has become a standard expectation in our lives.
  2. Work-Life Integration: Strategies for achieving a healthy balance between professional obligations and personal well-being.
  3. Emotional Impact of Stress: Understanding how stress influences our emotional states.
  4. BEAT Acronym: Unpacking what BEAT stands for in the context of stress management.
  5. Body's Response to Stress: Discussing the concept of "The Body Keeps the Score" and its implications.

Connect with Sara:

Till Infinity, D

  continue reading

351 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 400834101 series 2972243
A tartalmat a Dijana Llugolli biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dijana Llugolli vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

In this episode, we delve into the world of stress management and holistic well-being with Sara Nakamura, a renowned author, international speaker, and a Board Certified Therapeutic Massage & Bodywork specialist. With nearly three decades of experience in the wellness and hospitality industries, Sara brings a wealth of knowledge and effective techniques for promoting health and balance.

  • Background: Best-selling author, international speaker, and wellness specialist.
  • Expertise: Specializes in helping midlife leaders and teams navigate stress in both personal and professional spheres.
  • Education: Holds a degree in hospitality management from the University of Nevada, Las Vegas.
  • Certifications: Trained in Mental Health First Aid, master’s-level certification in Neuro-Linguistic Programming and Hypnotherapy, among other cognitive-behavioral treatments.

HIGHLIGHTS:

  1. The Burnout Norm: Exploring why burnout has become a standard expectation in our lives.
  2. Work-Life Integration: Strategies for achieving a healthy balance between professional obligations and personal well-being.
  3. Emotional Impact of Stress: Understanding how stress influences our emotional states.
  4. BEAT Acronym: Unpacking what BEAT stands for in the context of stress management.
  5. Body's Response to Stress: Discussing the concept of "The Body Keeps the Score" and its implications.

Connect with Sara:

Till Infinity, D

  continue reading

351 epizódok

Alle Folgen

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás