))
tips to help with anxiety and regulating your nervous system
Manage episode 415550472 series 3522786
A tartalmat a Kate Bilodeau biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kate Bilodeau vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
in this episode, I share the different moments and ways I have experienced anxiety throughout my life. over the years I have come up with many simple ways to help calm me down and regulate my nervous system when I'm feeling anxious. I share all of my actionable tips that you can also use to help when you are experiencing an anxious moment. enjoy xxx
eight pillars pod ig: https://www.instagram.com/the8pillars/
kate's ig: https://www.instagram.com/kateebilodeau/
47 epizódok
Megosztás
