))
Strength training for runners.
Manage episode 302817269 series 2936745
A tartalmat a Sean Haber biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sean Haber vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Join the head of the international community of #barefootcrew5k, ben weeks as we dive right into strength training for runners.
First we break down why all runners need to strength train.
We then discuss how to train correctly for runners of all types.
Reps, sets, types of movements, times a week. Optimization for race day.
Its all there!
We also dive into the barefoot lifestyle and how one can get started.
Strength Training for runners program!
https://marketplace.trainheroic.com/workout-plan/program/haber-program-1632256846
Bearfoot Lifting Shoes
Code TBSR10
Earthing Sandal TBSR10 - 10% off.
Connect with the earth with this minimalist huarache style sandal. Code "TBSR10"
Legion Sports Supplements 20% off Haber
Code " Haber"
77 epizódok
Megosztás
