))
Challenging Negative Thoughts: A Path to Overcoming Anxiety
Manage episode 438137955 series 3527773
A tartalmat a austinbridgestherapy218 biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a austinbridgestherapy218 vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Identifying Your Unhelpful Thoughts In part 1, we learned that before you can do anything about a negative thought, the first step is to become aware of it. Just start noticing all the thoughts your mind creates during your day, especially when you are feeling anxious or stressed. Be aware of when you are participating in cognitive distortions where the stakes.
20 epizódok
Megosztás
