))
166. Break The Habit of Drinking: How to Stop Using Alcohol to Escape Emotions
Manage episode 439785602 series 3407847
A tartalmat a Patrick Fox biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Patrick Fox vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode of the Alcohol Rethink podcast, host Patrick Fox discusses the importance of understanding your relationship with alcohol and the emotional mechanisms behind it.
He introduces the concept of the 'window of tolerance' and how it relates to coping mechanisms, particularly for men.
The conversation explores the differences between hyper-arousal and hypo-arousal, societal influences on emotional regulation, and practical strategies for expanding your emotional capacity.
Patrick emphasises the significance of self-awareness and the need for healthier coping strategies to manage emotions without relying on alcohol.
173 epizódok
Megosztás
