))
BODY RECOMPOSITION INSTEAD OF WEIGHT LOSS
Manage episode 322679317 series 3058602
A tartalmat a Kirra O’Brien biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Kirra O’Brien vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Heyyy my strong sisters!
In today's podcast, I will discuss why body re-composition is more important than focusing on losing weight.
During this episode, we will cover...
- what is body composition
- what is body re-composition
- why BMI is a poor standard of determining health
- why you should ditch the scale
- good methods of tracking progress
- how to change your body composition
---------------------------------------------------------------------
To apply for 1:1 Personal Online Training email me at: kirraobrienfitness@gmail.com
Chat with me on Instagram: @kirra_obrien
3-Week Beginner Strength Training Program:
https://www.youtube.com/watch?v=KDZ3J4uHzCc&list=PLhKXpMu5PMK99w04QrrVt-TPpUg_3A-01
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/strongsistersunited/support4 epizódok
Megosztás
