Artwork

A tartalmat a Stephanie Botts biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Stephanie Botts vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

Ep 66: Social Media and the Brain: Doom Scrolling, Dopamine, and Digital Detox

1:04:54
 
Megosztás
 

Manage episode 504676320 series 3553019
A tartalmat a Stephanie Botts biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Stephanie Botts vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Send me a message, I’d love to hear from you!

Is social media shaping our brains more than we realize? In this episode of Straight Up With Steph, I sit down with Kent Howard—educator, researcher, and wellness speaker—to explore the science behind social media use, doom scrolling, attention spans, sleep disruption, and the impact on kids and adults alike.

We talk about dopamine, FOMO, and how algorithms are literally rewiring how we think, focus, and even socialize. Most importantly, Kent shares practical strategies for healthier tech use, digital detoxing, and reclaiming your focus.

What you’ll learn in this episode:

  • How many hours a day people really spend on their phones
  • What “doom scrolling” is and how to break free from it
  • Why kids and teens are most at risk — and what parents need to know
  • How social media impacts sleep, posture, and mental health
  • Practical tips for detoxing and setting digital boundaries

About Kent
Connect with Kent:

Email: [email protected]

INR: https://www.inrseminars.com/subscriber.aspx

To watch on YouTube, click here

Disclaimer: The opinions expressed by guests on this podcast are their own and do not necessarily reflect the views of Polished Posture. The information shared in this podcast is for educational and entertainment purposes only and should not be considered medical advice. Always consult a qualified healthcare professional for any health concerns or before making significant lifestyle changes.

Shop my HUGE Hygiene Month Sale (code POLISH150 for $150 off polishers)

To connect with me:
➡️Instagram
💻My Website
📨Email: [email protected]
💌Newsletter signup

  continue reading

73 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 504676320 series 3553019
A tartalmat a Stephanie Botts biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Stephanie Botts vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Send me a message, I’d love to hear from you!

Is social media shaping our brains more than we realize? In this episode of Straight Up With Steph, I sit down with Kent Howard—educator, researcher, and wellness speaker—to explore the science behind social media use, doom scrolling, attention spans, sleep disruption, and the impact on kids and adults alike.

We talk about dopamine, FOMO, and how algorithms are literally rewiring how we think, focus, and even socialize. Most importantly, Kent shares practical strategies for healthier tech use, digital detoxing, and reclaiming your focus.

What you’ll learn in this episode:

  • How many hours a day people really spend on their phones
  • What “doom scrolling” is and how to break free from it
  • Why kids and teens are most at risk — and what parents need to know
  • How social media impacts sleep, posture, and mental health
  • Practical tips for detoxing and setting digital boundaries

About Kent
Connect with Kent:

Email: [email protected]

INR: https://www.inrseminars.com/subscriber.aspx

To watch on YouTube, click here

Disclaimer: The opinions expressed by guests on this podcast are their own and do not necessarily reflect the views of Polished Posture. The information shared in this podcast is for educational and entertainment purposes only and should not be considered medical advice. Always consult a qualified healthcare professional for any health concerns or before making significant lifestyle changes.

Shop my HUGE Hygiene Month Sale (code POLISH150 for $150 off polishers)

To connect with me:
➡️Instagram
💻My Website
📨Email: [email protected]
💌Newsletter signup

  continue reading

73 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv

Hallgassa ezt a műsort, miközben felfedezi
Lejátszás