Percussive Massage Devices: Muscle Relief in the Palm of Your Hand

14:09
 
Megosztás
 

Manage episode 332727638 series 2329260
A sorozat szerzője: Sports Medicine Weekly™, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

Percussive massage devices, which are sometimes referred to as “massage guns”, have become increasingly popular among recreational athletes for therapeutic use. They use targeted percussive or vibration pressure to stimulate blood flow to the muscles and provide the benefits of a massage in the comfort of your home, including reducing soreness, increasing flexibility, and accelerating recovery.

But do they actually work? Today, we’ll take a look at the science behind these increasingly popular devices.

693 epizódok