SHORT: Can Changing Your Posture Help To Overcome Anxiety? Try This Effective Technique With Noa Belling

Something Shifted with Sean Loots

A tartalmat a Sean Loots biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Sean Loots vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

1+ y ago 5:22

M4A•Epizód kép

Bonus Episode: Noa Belling, a psychotherapist and corporate consultant, discusses the link between posture and mental state, offering a tool from her book Stress Less that uses posture change to alleviate stress and anxiety. She suggests that adjusting one's posture can improve emotional well-being and clarity of thought, even if it doesn't eliminate the stressor. The episode serves as a resource for practical stress management techniques.
Noa Belling's book Stress Less is available online and in all good bookstores.
https://noabelling.com Youtube · Instagram · Website · 3-2-1 Shift Newsletter

42 epizódok

#Personal Development #Mindset #Personal Growth #Society #South Africa #Self-Improvement #Conversations #Podcasting Education #Sean Loots | Full Tilt