Artwork

A tartalmat a Shiny Unsal biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Shiny Unsal vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

The Power of Meditation: Why You Can't Live Without It

7:19
 
Megosztás
 

Manage episode 443359136 series 2917474
A tartalmat a Shiny Unsal biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Shiny Unsal vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Hello Shiny Minds,

Have you ever felt overwhelmed by the constant noise in your mind?

Meditation offers a powerful way to find inner peace and tranquility.

In this podcast, we'll explore the science behind meditation and share tips for beginners.

The Science Behind Meditation

  • Reduces stress and anxiety 😮‍💨: Calms the mind and body, lowering cortisol levels and promoting relaxation.
  • Improves focus and concentration 🤓: Trains the mind to stay present and focused, enhancing attention span and cognitive function.
  • Boosts emotional well-being 💜: Cultivates self-awareness and compassion, helping to regulate emotions and improve overall mood.
  • Enhances creativity ✨: Stimulates the right hemisphere of the brain, associated with creativity and intuition.

Embracing meditation is a journey of self-discovery and inner peace.

By incorporating meditation into your daily routine, you can experience the transformative benefits it offers.

Made with love ❤️ for a better world with more #love ❤️ and #ShinyMinds in it...

by Shiny Burcu Unsal ✨

  continue reading

118 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 443359136 series 2917474
A tartalmat a Shiny Unsal biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Shiny Unsal vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Hello Shiny Minds,

Have you ever felt overwhelmed by the constant noise in your mind?

Meditation offers a powerful way to find inner peace and tranquility.

In this podcast, we'll explore the science behind meditation and share tips for beginners.

The Science Behind Meditation

  • Reduces stress and anxiety 😮‍💨: Calms the mind and body, lowering cortisol levels and promoting relaxation.
  • Improves focus and concentration 🤓: Trains the mind to stay present and focused, enhancing attention span and cognitive function.
  • Boosts emotional well-being 💜: Cultivates self-awareness and compassion, helping to regulate emotions and improve overall mood.
  • Enhances creativity ✨: Stimulates the right hemisphere of the brain, associated with creativity and intuition.

Embracing meditation is a journey of self-discovery and inner peace.

By incorporating meditation into your daily routine, you can experience the transformative benefits it offers.

Made with love ❤️ for a better world with more #love ❤️ and #ShinyMinds in it...

by Shiny Burcu Unsal ✨

  continue reading

118 epizódok

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv