))
Stress Reduction Through Mind-Body Dialogue
Manage episode 456396048 series 3623069
A tartalmat a Jon Rasmussen biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Jon Rasmussen vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Shaman Jon Rasmussen's YouTube video details a technique for stress reduction. The speaker argues that our bodies react to modern stressors as if they were life-threatening, despite our brains' advanced development. He proposes a simple method of inner dialogue, reassuring the body that current stressors, while demanding, are not immediately life-threatening. This mind-body connection helps mitigate the physiological stress response, preventing issues like adrenal fatigue and immune system compromise. The speaker supports his technique with anecdotal evidence, including experiences with cold-water immersion.
More information and videos about Jon's work can be found at https://www.youtube.com/@JonRasmussen and https://thesoulalgorithm.com/sessions .
74 epizódok
Megosztás
