))
STOP using ice on injuries.
Manage episode 515390312 series 3644595
A tartalmat a Keir Wotherspoon biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Keir Wotherspoon vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Still icing injuries? Stop. The doctor who invented R.I.C.E. says it doesn’t work. In this episode, Keir explains why ice delays recovery, what actually heals the body, and how movement speeds up the process — physically and mentally.
Follow Keir & LIFT Performance Academy on social -
Instagram (Keir)
Instagram (LIFT Performance Academy)
Download our FREE Strength Training Guide for Girls in Sport
43 epizódok
Megosztás
