))
Squat Smarter, Live Stronger: Unlocking the Power of This Essential Exercise
Manage episode 456700133 series 3626311
A tartalmat a Coach Adam Tinkoff biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Coach Adam Tinkoff vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
In this episode of Fitness Over 50 with Coach Adam, we unlock the incredible health benefits of one of the most functional exercises you can do: the squat. You’ll discover how this simple movement can transform your strength, boost circulation, and even support heart health—all while enhancing mobility and energy. From building leg power to improving overall fitness, Coach Adam breaks down the surprising science behind squats and shares real-life examples of how they help in everyday tasks. Plus, get expert tips on how to squat safely and effectively, no matter your fitness level. Ready to squat smarter and live stronger? Tune in now!
14 epizódok
Megosztás
