))
«Я справлюсь»: почему нормально сомневаться и испытывать дискомфорт, тревогу и злость
Manage episode 520110870 series 3615463
A tartalmat a Forbes Young biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Forbes Young vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Мы часто откладываем действия, дожидаясь «идеального» времени, и списываем свои и чужие успехи на везение, вместо того чтобы признать: развитие требует времени и усилий. Во второй части выпуска об уверенности в себе говорим о том, как выбирать направления для роста, почему талант — это про скорость развития навыков и как не превратить рефлексию в бесконечную руминацию.
…
continue reading
«Уверенность — это не отсутствие сомнений в том, что все будет хорошо у меня, а наличие веры в то, что если что-то пойдет не так, то я все равно с этим справлюсь. Да, и вот эта как раз-таки идея о том, что <...> я должен выбрать с первого раза и так, чтобы это приносило мне очень крутые выгоды, она очень часто может парализовывать и, наоборот, внедрять сомнения, потому что очень многие вещи в нашем мире не дают выхлоп сразу», — утверждает эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Денис Халюков.
В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о том, почему не стоит списывать успехи на талант и что мешает нам действовать. Чтобы стать героем подкаста, присылайте истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Почему сомнения нужно просто принять? Правда ли, что чувствовать дискомфорт, злиться и тревожиться — это нормально? И как рефлексировать, не забывая действовать?
В выпуске:
00:00 — вступление
01:00 — что такое «потенциал» и как его понимать
02:06 — талант — это про скорость роста
05:26 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о развитии своих сильных сторон
07:02 — почему страх сравнения и осуждение мешают начинать
12:10 — «уверенность — это не отсутствие сомнений...»
17:29 — когда самоанализ превращается в самоцель и избегание действий
25:17 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о чрезмерной рефлексии
28:22 — руминация vs рефлексия
31:58 — дедлайн на подумать
33:15 — дискомфорт — это нормально?
34:15 — взрослый человек — это?
35:18 — как жить жизнь?
35:31 — финал выпуска
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев
Продюсер: Глеб Силко
53 epizódok
Megosztás
