))
Why Won't My Insomnia Just Go Away?
Manage episode 438653134 series 3519709
A tartalmat a Ivo H.K. biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Ivo H.K. vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
When you struggle with insomnia for a long time, you often develop certain habits, thoughts, and actions that make things worse.
These can be called the “Unhelpfuls,” and they include:
- Unhelpful perceptions
- Unhelpful reactions
- Unhelpful behaviors
Let’s look at these and how they make insomnia harder to deal with.
--
If you have insomnia and are ready to end it for good in less than 12 weeks following the End Insomnia System (while doing it 100% naturally), book a demo today to see if we can help.
57 epizódok
Megosztás
