))
12. Beauty Sleep and Beyond - Making a Rest Routine
Manage episode 452821190 series 3613578
A tartalmat a Aerianna Stinemetz biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Aerianna Stinemetz vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Relax into this vibe filled episode with me as we talk about a routine to getting good rest and resetting our bodies and hormones through the power of sleep! I talk about my routine now, what my DREAM routine would be like, and share more tips to what you can add to your routine today to help you get the beauty sleep you deserve cyster!
Items talked about in todays pod:
The Waxsmith:
https://thewaxsmith.glossgenius.com/
Books:
The Alchemist
https://www.goodreads.com/book/show/18144590-the-alchemist
The Four Agreements:
https://www.goodreads.com/book/show/6596.The_Four_Agreements?from_search=true&from_srp=true&qid=NEe3QqJ4n6&rank=1
Journal prompts before bed:
https://authenticallydel.com/50-night-journal-prompts-for-before-bed/
Instagram:
https://www.instagram.com/aeriannaalyssa/
16 epizódok
Megosztás
