235. Train At 80% And Race At 100% Run4PRs podcast

Artwork

A tartalmat a Run4PRs biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run4PRs vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Run4PRs « »
235. Train at 80% and race at 100%

4M ago 38:04

Megosztás

M4A•Epizód kép

A tartalmat a Run4PRs biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run4PRs vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

www.run4prs.com

Lots of runners love the feeling of crushing a big workout and having something they can confidently hang their hat on as a statement of their race day abilities in training. However, when athletes constantly overreach and dig too far into the well for workout days, are they testing their fitness or is it training? Are there potential drawbacks to leaving it all out there during every single workouts?

What is the potential problem with going too fast on workout days

Tempo runs turn into vo2max when defeats the purpose
Almost better to go slower

Might be disappointed when you don’t have another gear on race day

Your PR might be in a workout

Not as efficient with energy

Going to 100% takes longer to recover from and it’s harder on body

Hard to trust the process

… continue reading

247 epizódok

#Sports #Run4PRs

Artwork

235. Train at 80% and race at 100%

published 4M ago

Megosztás

M4A•Epizód kép

A tartalmat a Run4PRs biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run4PRs vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

www.run4prs.com

Lots of runners love the feeling of crushing a big workout and having something they can confidently hang their hat on as a statement of their race day abilities in training. However, when athletes constantly overreach and dig too far into the well for workout days, are they testing their fitness or is it training? Are there potential drawbacks to leaving it all out there during every single workouts?

What is the potential problem with going too fast on workout days

Tempo runs turn into vo2max when defeats the purpose
Almost better to go slower

Might be disappointed when you don’t have another gear on race day

Your PR might be in a workout

Not as efficient with energy

Going to 100% takes longer to recover from and it’s harder on body

Hard to trust the process

… continue reading

247 epizódok

#Sports #Run4PRs

すべてのエピソード

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát