225. Is Your Offseason Over? Run4PRs podcast

Artwork

A tartalmat a Run4PRs biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run4PRs vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

Run4PRs « »
225. Is your offseason over?

10M ago 32:50

Megosztás

M4A•Epizód kép

A tartalmat a Run4PRs biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run4PRs vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

www.run4prs.com

Many people get antsy this time of year and want to get back into the swing of training. We are at 2-6 weeks after a lot of the big fall races and this might be a question you ask yourself in the upcoming weeks. We want to chat about how to get back into doing some workouts and make sure you set yourself up for a successful 2024 year.

When was the last time you took more than 2-4 months without racing or doing workouts?

We need to take macro rest from training cycles if we want to have longevity in the sport

What is the best type of workout to ease back into

Fartleks
Progression runs
Try to limit the types of workouts you did during the training cycle. Do something different

You still want to keep easy days easy
Focus on building in good habits

Nutrition, sleep, strength

… continue reading

258 epizódok

#Sports #Run4PRs

Artwork

225. Is your offseason over?

published 10M ago

Megosztás

M4A•Epizód kép

A tartalmat a Run4PRs biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Run4PRs vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

www.run4prs.com

Many people get antsy this time of year and want to get back into the swing of training. We are at 2-6 weeks after a lot of the big fall races and this might be a question you ask yourself in the upcoming weeks. We want to chat about how to get back into doing some workouts and make sure you set yourself up for a successful 2024 year.

When was the last time you took more than 2-4 months without racing or doing workouts?

We need to take macro rest from training cycles if we want to have longevity in the sport

What is the best type of workout to ease back into

Fartleks
Progression runs
Try to limit the types of workouts you did during the training cycle. Do something different

You still want to keep easy days easy
Focus on building in good habits

Nutrition, sleep, strength

… continue reading

258 epizódok

#Sports #Run4PRs

Minden epizód

×

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

Hallgasson 500+ témát